Δεκεμβρίου 08, 2021

Υγεία

Οι καλοκαιρινοί μήνες συνοδεύονται με αυξημένη ηλιοφάνεια, εφίδρωση, εναλλαγές θερμοκρασίας από κρύο σε ζέστη λόγω χρήσης κλιματιστικών, καθώς και επαφή (π.χ. έντομα, φρούτα και φυτά). Για κάποιους αυτοί οι παράγοντες σηματοδοτούν μια περίοδο δυσάρεστων συμπτωμάτων, όπως:

αλλεργική βρογχίτιδα, ρινίτιδα ή και επιπεφυκίτιδα (λόγω κλιματιστικών, νοτιά, σκόνης από τη σαχάρα κτλ.),
αλλεργίες που οφείλονται στο τσίμπημα διαφόρων εντόμων, κυρίως των υμενοπτέρων (δηλαδή της μέλισσας και των σφηκών) και των κουνουπιών καθώς και στο τσίμπημα της θαλάσσιας μέδουσας,
αλλεργικές δερματοπάθειες (π.χ. αλλεργία στον ήλιο, κνίδωση εκ ψύχους),
δερματίτιδες εξ επαφής (π.χ. λόγω χρήσης συγκεκριμένων καλλυντικών, επαφή με το γάλα ή φύλλα συκιάς),
αλλεργικές φωτοδερματίτιδες,
τροφικές αλλεργίες που οφείλονται σε φρούτα όπως το ροδάκινο, η φράουλα, το κεράσι, τα σύκα ή σε θαλασσινά όπως γαρίδες και οστρακοειδή,
ουρολοίμωξη και κολπίτιδα, κυρίως σε γυναίκες.

Οι αλλεργικές αντιδράσεις στις τροφές, στο δηλητήριο της μέλισσας και των σφηκών καθώς και στο κρύο μπορεί να οδηγήσουν ακόμα και στην εκδήλωση αλλεργικού σοκ (αναφυλαξία) με συνέπεια ακόμα και το θάνατο. Οι αλλεργίες στα κουνούπια, στον ήλιο, στους μύκητες υγρασίας (κλιματιστικά, νοτιάς) συνήθως δεν επιφέρουν τόσο σοβαρές εκδηλώσεις αλλά περιορίζονται σε δερματικές εκδηλώσεις, αλλεργική ρινίτιδα και επίμονο βήχα. Οι τροφικές αλλεργίες μπορεί να περιορίζονται σε τοπικό οίδημα των χειλιών, φαγούρα στο στόμα, δερματικό εξάνθημα.

Η έκθεση στον δυνατό ήλιο μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση εξανθήματος με έντονο κνησμό και ερυθρότητα κυρίως στα σημεία του σώματος που εκτίθενται στον ήλιο. Οφείλεται στην έκθεση σε ακτινοβολία UVB και συνήθως υποχωρεί σε λίγες ώρες. Η κλινική εικόνα παρουσιάζει σταθερή βελτίωση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, δεδομένου ότι σταδιακά το δέρμα εκτίθεται περαιτέρω στον ήλιο και γίνεται πιο ανθεκτικό.

Επίσης συχνά είναι τα επεισόδια φωτοδερματίτιδας σε ασθενείς που λαμβάνουν συγκεκριμένα φαρμακευτικά σκευάσματα ή χρησιμοποιούν κρέμες καλλυντικές. Συχνότερα ευθύνονται τα τοπικώς χρησιμοποιούμενα καλλυντικά ή φάρμακα (ακόμα και κορτιζονούχες κρέμες) και σπανιότερα φάρμακα που λαμβάνονται από το στόμα, όπως διουρητικά, αντιβιοτικά, αντισυλληπτικά, αντιρρευματικά. Στα καλλυντικά προϊόντα που μπορούν να προκαλέσουν φωτοτοξική αντίδραση συμπεριλαμβάνονται οι κολόνιες, τα αρώματα, τα αποσμητικά, ορισμένα αρωματικά σαπούνια, κρέμες νυκτός, ακόμα και αρωματικά έλαια. Η φωτοευαιασθησία μπορεί να είναι επίσης σύμπτωμα συστηματικής πάθησης (π.χ. ερυθηματώδης λύκος).

Κάποια καλλυντικά όπως τα αντηλιακά, τα αντικουνουπικά (σιτρονέλλα), τα τοπικά επιθέματα αδυνατίσματος ή και τα τατουάζ μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές δερματίτιδες σε ευαίσθητα άτομα, τις λεγόμενες δερματίτιδες εξ επαφής. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και στην επαφή με φύκια, φύλλα ή γάλα συκιάς, φύλλα φυτών του αγρού και της θάλασσας. Το εξάνθημα που δημιουργείται μοιάζει με έκζεμα, έχει φυσαλίδες και προκαλεί έντονο κνησμό.

Εκτός από τον ήλιο και τη ζέστη, που προκαλούν δερματικά συμπτώματα, και το κρύο μπορεί να προκαλέσει τη λεγόμενη κνίδωση εκ ψύχους. Μπορεί να εμφανιστεί μόνο στα σημεία που ήλθαν σε επαφή με το κρύο (π.χ. εξάνθημα στα χέρια κατά την επαφή με παγωμένο προϊόν ή φαγούρα στο στόμα και πρήξιμο στα χείλη κατά την κατανάλωση παγωτού). Άλλες φορές το εξάνθημα και η έντονη φαγούρα μπορεί να είναι γενικευμένα σε όλο το σώμα, π.χ. μετά ένα κρύο ντους ή μπάνιο σε κρύα θάλασσα. Σε πολύ ευαίσθητα άτομα μπορεί να συνυπάρχουν και άλλα συμπτώματα, όπως ζάλη, πτώση της πίεσης, δυσφορία από το αναπνευστικό κλπ, με άμεσο κίνδυνο εμφάνισης αλλεργικού σοκ ή άμεσου κίνδυνου πνιγμού.

Το τσίμπημα από μέλισσα ή σφήκα προκαλεί φυσιολογικά στο σημείο του νυγμού μία μικρή αντίδραση (ερυθρότητα, πόνο και ήπιο οίδημα). Στα ευαισθητοποιημένα άτομα μπορεί να προκληθεί εκτεταμένη αντίδραση (π.χ. πρήζεται όλο το χέρι), ή μπορεί να εμφανισθεί κνίδωση σε όλο το σώμα ή ακόμα και αλλεργικό σοκ (καθολική κνίδωση, δύσπνοια, βράγχος φωνής, πτώση της πίεσης κλπ).

Αναπνευστικά αλλεργικά συμπτώματα μπορεί να παρουσιαστούν από παρατεταμένη επαφή με το χλώριο της πισίνας καθώς και από τη χρήση κλιματιστικών (εισπνεύσιμοι μύκητες υγρασίας). Το ίδιο μπορεί να συμβεί με τα ακάρεα, που είναι παρόντα ειδικά σε παλιά σπίτια κλειστά από καιρό και μπορεί να προκαλέσουν τόσο εξανθήματα όσο και άσθμα. Παρόμοια συμπτώματα προκαλεί και το τρίχωμα ζώων.

Οι συνδυασμοί ζέστης και τοπικής υγρασίας λόγω αυξημένης εφίδρωσης, της ζεστής άμμου και του βρεγμένου μαγιό, ευνοούν την υπερανάπτυξη μυκήτων, που οδηγεί στην εμφάνιση κολπίτιδας. Η αφυδάτωση προδιαθέτει την εκδήλωση ουρολοίμωξης. Επιπλέον, ουρολοίμωξη και κολπίτιδα μπορούν να προκληθούν από μικροοργανισμούς στο νερό, κυρίως σε πισίνες (π.χ. κωλοβακτηρίδιο).

Υπάρχει τρόπος να απαλλαγεί κανείς οριστικά από τα αλλεργικά του συμπτώματα ή να θεραπεύσει τις λοιμώξεις με φυσικό και αποτελεσματικό τρόπο;

Η μέθοδος βιοσυντονισμού είναι ένας τέτοιος τρόπος. Για την αντιμετώπιση των αλλεργιών και των λοιμώξεων εφαρμόζεται η αρχή της φυσικής, κατά την οποία, αν υπάρξουν ταυτόχρονα δύο ταλαντώσεις της ίδια μορφής σε αντίθετη φάση, αλληλοεξουδετερώνονται. Με τη διαδικασία αυτή, στο ανοσοποιητικό σύστημα συντελείται μια τεράστια αλλαγή. Ακυρώνεται η προκαθορισμένη αντίδραση του ανοσοποιητικού στη συγκεκριμένη ουσία, όπως «σβήνει» ένα πρόγραμμα από την μνήμη ενός υπολογιστή. Επίσης, εξουδετερώνονται και οι μικροοργανισμοί που προκαλούν λοίμωξη. Παράλληλα, η μέθοδος επιτρέπει την διεξαγωγή ανώδυνων τεστ για τον προσδιορισμό των αλλεργιογόνων ουσιών. Η εφαρμογή είναι εντελώς ανώδυνη και, το σημαντικότερο, ακίνδυνη. Χρησιμοποιείται ήδη σχεδόν 40 χρόνια χωρίς παρενέργειες ενώ το ποσοστό επιτυχίας ξεπερνάει το 80%.

Κασσάνδρα Μουγιάκου – ειδικός παθολόγος https://www.holisticlife.gr/

Υγεία

Βασιλικός πολτός: Οφέλη, παρενέργειες και δοσολογία – Τι να προσέχετε!
Μιχάλης Θερμόπουλος
Ο βασιλικός πολτός είναι ένα γαλακτώδες λευκό έκκριμα που παράγεται από τους αδένες των εργατριών μελισσών, για την βέλτιστη διατροφή και ανάπτυξη της βασίλισσας μέλισσας.

Ο βασιλικός πολτός είναι η κύρια τροφή της βασίλισσας μέλισσας. Η σύνθεσή του ποικίλλει ανάλογα με τη γεωγραφία και το κλίμα όπου ζουν οι μέλισσες, αλλά συνήθως περιέχει περίπου:

60-70% νερό
12-15% πρωτεΐνες
10-16% ζάχαρη
3-6% λίπη
2-3% βιταμίνες, άλατα και αμινοξέα
Σε τι χρησιμεύει στις μέλισσες ο βασιλικός πολτός;
Λόγω της ειδικής διατροφής τους, οι μέλισσες βασίλισσες διαφέρουν από τις εργάτριες με διάφορους τρόπους. Οι βασίλισσες είναι περίπου δύο φορές πιο μεγάλες, γεννούν περίπου 2.000 αυγά την ημέρα (οι θηλυκές εργάτριες μέλισσες είναι στείρες) και ζουν 5-8 χρόνια (περίπου 40 φορές περισσότερο από ό,τι οι εργάτριες μέλισσες).

Οι διαφορές αυτές έχουν οδηγήσει στην υπόθεση ότι τα εμπορεύσιμα προϊόντα κατάποσης του βασιλικού πολτού κάνουν για τους ανθρώπους ό,τι και για τις μέλισσες. Δηλαδή, πολλοί πιστεύουν ότι ο βασιλικός πολτός συμβάλλει στο να γίνει πιο μεγάλο ένα παιδί, ενώ αυξάνει την γονιμότητα και την μακροζωία. Σε πολλές χώρες, ο βασιλικός πολτός έχει προωθηθεί ευρέως ως ένα εμπορικά διαθέσιμο φάρμακο, τρόφιμο, ακόμα και καλλυντικό (ως μαλακτική, ενυδατική και θρεπτική ουσία). Χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική για τη μακροζωία στην Ευρώπη και την Ασία. Ο βασιλικός πολτός πωλείται σε κάποιες χώρες και ως τονωτικό του δέρματος και αντίδοτο στην τριχόπτωση.

Γενικές χρήσεις
Ο βασιλικός πολτός έχει μελετηθεί για μια ποικιλία πιθανών δράσεων, συμπεριλαμβανομένων της ενδεχόμενης αντιβιοτικής και αντικαρκινικής ιδιότητας, αλλά και για την μείωση της αρτηριακής πίεσης και τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, υπάρχουν όντως κάποιες ενδείξεις ότι ο βασιλικός πολτός επιδράει θετικά στην χοληστερόλη, την ινσουλίνη, στο νευρικό σύστημα και στην δραστηριότητα των γυναικείων ορμονών. Ωστόσο, δεν έχουν γίνει επαρκείς επιστημονικές έρευνες, οι οποίες να επιβεβαιώνουν τις παραπάνω υποθέσεις.

Πόσο ασφαλής είναι;
Αντενδείξεις: Δεν έχουν ταυτοποιηθεί. Η αλλεργία στο δηλητήριο της μέλισσας, θεωρείται μια σχετική αντένδειξη.
Εγκυμοσύνη: Οι έρευνες και οι πληροφορίες σχετικά με την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα κατά την εγκυμοσύνη και τη παραγωγή μητρικού γάλακτος είναι ανύπαρκτες. Ο βασιλικός πολτός φαίνεται πάντως να έχει κάποια θετική επίδραση στη γυναικεία ορμονική δραστηριότητα.
Αλληλεπιδράσεις: Υπάρχουν τεκμηριωμένες αναφορές για αίμα στα ούρα, επειδή ο βασιλικός πολτός φαίνεται να αλληλεπιδρά με την βαρφαρίνη.
Παρενέργειες: Σε πολλά άτομα που υποφέρουν από αλλεργίες, οι δερματικές δοκιμασίες ήταν θετικές για τον βασιλικό πολτό. Υπήρξαν και αναφορές για αυξημένες ανεπιθύμητες επιπτώσεις στο άσθμα, για υπερευαισθησία, ακόμα και για θάνατο.
Βασιλικός πολτός: Δοσολογία
Και εδώ δεν υπάρχουν αρκετές κλινικές δοκιμές για συνιστώμενες δόσεις. Κάποιες μικρές κλινικές δοκιμές έχουν χρησιμοποιήσει 6-10 g βασιλικό πολτό ανά ημέρα για 14-28 ημέρες σε μελέτες που εξετάζουν την επίδραση στην χοληστερόλη. Αυτή η δοσολογία τουλάχιστον φαίνεται να είναι ασφαλής για τον άνθρωπο.

Η κατάλληλη δόση πάντως για τον καθένα εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, η γενικότερη κατάσταση της υγείας του και αρκετές άλλες προϋποθέσεις. Αυτή τη στιγμή δεν υπάρχουν επαρκείς επιστημονικές πληροφορίες για να καθορίσουν το κατάλληλο εύρος δόσεων για τον βασιλικό πολτό.

Να θυμάστε ότι τα φυσικά προϊόντα δεν είναι πάντα απαραίτητα ασφαλή και οι δόσεις μπορεί να είναι σημαντικές. Πρέπει να είστε βέβαιοι για τέτοιου είδους προϊόντα και να ακολουθείτε πάντα τις σχετικές οδηγίες στις ετικέτες των προϊόντων.

Επίσης πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν πάρετε κάποιο τέτοιο προϊόν.

Πηγές: https://www.drugs.com και http://www.webmd.com

https://www.iatropedia.gr/

Υγεία

Αν οι τιμές της χοληστερίνης σας έχουν την τάση να ανεβαίνουν, εσείς μπορείτε να ανακαλύψετε τους τρόπους που την κατεβάζουν, χωρίς φάρμακα, με καλή διατροφή, άσκηση και πολλές αποτελεσματικές συμβουλές.

Δεν προκαλεί συμπτώματα, δεν ενοχλεί, δεν πονάει, αλλά το κακό που μπορεί να μας κάνει αν την έχουμε σε υψηλά επίπεδα είναι μεγάλο. Αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακών προβλημάτων. Για να προλάβουμε τις επιπτώσεις της υψηλής χοληστερίνης, επιβάλλεται να κάνουμε αλλαγές στον τρόπο ζωής μας.

 

Σας προτείνουμε, λοιπόν, 10 βήματα που, αν τα ακολουθήσετε, πολύ σύντομα θα δείτε να πέφτουν οι δείκτες της «κακής» χοληστερίνης και να ανεβαίνουν εκείνοι της «καλής».

1. Αδυνατίστε
Αν χάσετε 5-10% του σωματικού σας βάρους, η χοληστερίνη μπορεί να μειωθεί έως και 18% και η «καλή» χοληστερίνη να αυξηθεί έως και 27%. Ελέγξτε, λοιπόν, το βάρος σας και αν είναι αυξημένο αρχίστε να χάνετε περίπου 1 κιλό την εβδομάδα.

2. Υιοθετήστε μια ισορροπημένη διατροφή
Μια διατροφή που περιλαμβάνει τουλάχιστον 2-3 φρούτα, 1 μεγάλη σαλάτα και 1 χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς την ημέρα, 2 φορές την εβδομάδα ψάρι, 2 κοτόπουλο ή γαλοπούλα, 2-3 φορές όσπρια και λαδερά, 1 φορά στις 2 εβδομάδες κόκκινο κρέας όπου έχετε αφαιρέσει το ορατό λίπος και 3 μερίδες γαλακτοκομικών την ημέρα (χαμηλών σε λιπαρά) συμβάλλει στη χαμηλότερη δυνατή πρόσληψη χοληστερίνης που είναι συμβατή με ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο.

Επιπλέον, σε μια ισορροπημένη διατροφή, τα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά συντελούν στο να μειωθεί ελαφρά η χοληστερίνη, ενώ δεν επηρεάζουν ή, κατά άλλους ερευνητές, αυξάνουν ελαφρώς τα επίπεδα της HDL («καλής» χοληστερίνης). Καλό είναι, λοιπόν, τα μονοακόρεστα λιπαρά να φθάνουν μέχρι το 20% και τα πολυακόρεστα μέχρι το 10% των συνολικών θερμίδων του καθημερινού σας διαιτολογίου, με τα κακά κορεσμένα λιπαρά να μην ξεπερνούν το 7%.

Με άλλα λόγια, το ελαιόλαδο πρέπει να είναι η κύρια πηγή λίπους στη διατροφή σας. Εκτός από το ελαιόλαδο, άλλες πηγές καλών λιπαρών είναι το ψάρι, το αβοκάντο, το ταχίνι, το σουσάμι και τα αμύγδαλα.

3. Τρώτε πολλές φυτικές ίνες
Οι φυτικές ή διαιτητικές ίνες, όπως ονομάζονται, προέρχονται από φυτικές τροφές. Σύμφωνα με έρευνες, οι διαλυτές παίζουν ευεργετικό ρόλο στη μείωση της χοληστερίνης. Είναι σημαντικό, λοιπόν, η δίαιτά σας να εμπλουτιστεί με τρόφιμα που αποδίδουν τουλάχιστον 20-25 γρ. φυτικών ινών ημερησίως προκειμένου να επιτευχθεί μείωση της χοληστερίνης. Πείτε, λοιπόν, «ναι» στα φρούτα, τα λαχανικά, το αναποφλοίωτο ρύζι, τους ξηρούς καρπούς και τα δημητριακά ολικής άλεσης.

4. Ασκηθείτε
Τριάντα λεπτά αεροβικής άσκησης (π.χ. περπάτημα, ποδήλατο κ.λπ.) την ημέρα μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της «καλής» σας χοληστερίνης. Η άσκηση, όμως, για να είναι αποτελεσματική, πρέπει να είναι συστηματική, δηλαδή να γίνεται τουλάχιστον 4-5 φορές την εβδομάδα και όχι 1 φορά τον μήνα.

5. Κατεβάστε ταχύτητα
Σύμφωνα με μελέτες, το στρες μπορεί να επηρεάσει τον ρυθμό μεταβολισμού της χοληστερίνης. Άλλος ένας λόγος, λοιπόν, να φροντίσετε να απαλλαγείτε, στον βαθμό που αυτό είναι δυνατόν, από ό,τι σας αγχώνει και σας κάνει να χάνετε τον ύπνο σας.

6. Κόψτε το κάπνισμα
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι καπνιστές έχουν υψηλότερα επίπεδα χοληστερίνης σε σύγκριση με τους μη καπνιστές. Το κάπνισμα, επίσης, μειώνει τα επίπεδα της «καλής» (HDL) χοληστερίνης. Πετάξτε, λοιπόν, όσο το δυνατόν γρηγορότερα το πακέτο και οι αλλαγές που θα δείτε στην υγεία σας θα είναι αισθητές από την πρώτη κιόλας στιγμή.

7. Πίνετε με μέτρο
Το αλκοόλ σε μικρές ποσότητες (1-2 ποτηράκια κρασιού την ημέρα) συμβάλλει στην αύξηση της HDL, της «καλής» χοληστερίνης. Αντίθετα, η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τα τριγλυκερίδια, που επηρεάζουν αρνητικά τις τιμές της HDL. Όσοι, μάλιστα, έχουν αυξημένα τριγλυκερίδια δεν πρέπει να πίνουν καθόλου αλκοόλ!

8. Μην αμελείτε να τη μετράτε
Η χοληστερίνη πρέπει να μετριέται σε κάθε άνθρωπο άνω των 18 ετών. Αν είναι μέσα στα επιθυμητά όρια, τότε αρκεί μια επανάληψη της μέτρησης κάθε 5 χρόνια. Αν οι τιμές είναι οριακά φυσιολογικές, τότε χρειάζεται μέτρηση νωρίτερα. To πότε ακριβώς θα σας το πει ο γιατρός. Αν η τιμή είναι υψηλή, τότε χρειάζεται στενότερη ιατρική παρακολούθηση, που θα καθορίσει κάθε πότε θα υποβάλλεστε σε έλεγχο, ανάλογα και με τους υπόλοιπους παράγοντες κινδύνου. Απαιτείται, επίσης, λεπτομερής έλεγχος και των τριγλυκεριδίων.

9. Παντρευτείτε
Έρευνες που έχουν γίνει έχουν δείξει ότι οι διατροφικές συνήθειες και, αντίστοι­χα, τα επίπεδα χοληστερίνης διαφορο­ποιούνται ανάλογα με το αν κανείς είναι έγγαμος ή όχι. Οι παντρεμένοι συνήθως κινδυνεύουν λιγότερο, καθώς ακολουθούν πιο προσεγμένη διατροφή, ενώ οι ανύπαντροι έχουν χει­ρότερες διατροφικές συνήθειες και υψηλότερα επίπεδα χοληστερίνης σε σχέση με τους έγγαμους.

10. Σπουδάστε
Σύμφωνα με τη μελέτη «ΑΤΤΙΚΑ», που πραγματοποιήθηκε από την 1η Καρδιολογική Κλινική της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών και το Τμήμα Επιστήμης Διαιτολο­γίας-Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου και δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Eu­ro­pean Journal of Nutrition», τα επίπεδα χοληστερίνης σχετίζονται με το κοινωνικό και μορφωτικό επίπεδο του πληθυσμού. Συγκεκριμένα, σε ανθρώπους με χαμηλό μορφω­τικό επίπεδο παρουσιάζονται υψηλότερα επίπεδα χοληστερίνης, λόγω κυρίως των διατροφικών τους συνηθειών, σε σχέση με άτομα υψηλότερου μορφωτικού επιπέδου.

Ρίξτε την πολύ χαμηλά
Όσο χαμηλότερες είναι οι τιμές της ολικής και «κακής» ­χοληστερίνης και όσο υψηλότερες οι τιμές της ­«καλής», τόσο το καλύτερο για εμάς, γιατί μειώνεται σημαντικά η πιθανότητα πρόκλησης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Άλλωστε, ακόμα και αν παίρνουμε λιγότερη χοληστερίνη από όση χρειαζόμαστε, δεν μπορεί να επηρεαστεί η υγεία μας, γιατί ένα μέρος ­αυτής συνθέτει το συκώτι μας. Ας δούμε πότε θα πρέπει να ανησυχούμε και πότε όχι για τις τιμές της χοληστερίνης στο αίμα μας.

Ολική χοληστερίνη
Φυσιολογική τιμή: Κάτω από 200 mg/dl
Οριακή τιμή: 200-240 mg/dl
Υψηλή τιμή: Από 240 mg/dl και πάνω

hdl «Καλή» χοληστερίνη
Φυσιολογική τιμή
Για τους άνδρες: Πάνω από 40 mg/dl
Για τις γυναίκες: Πάνω από 50 mg/dl

LDL «Κακή» χοληστερίνη
Φυσιολογική τιμή: Κάτω από 130 mg/dl
Οριακή τιμή: 130-160 mg/dl
Υψηλή τιμή: Από 160 mg/dl

SOS H «κακή» LDL χοληστερίνη πρέπει να είναι κάτω από 100 mg/dl όταν συντρέχει στεφανιαία νόσος (π.χ. έμφραγμα μυοκαρδίου, by-pass κ.λπ.), αρτηριοσκλήρυνση καρωτίδων, ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής ή σακχαρώδης διαβήτης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η τιμή της «κακής» χοληστερίνης πρέπει να είναι κάτω από 70 mg/dl.
Σημείωση: mg/dl = χιλιοστόγραμμα ανά δέκατο του λίτρου αίματος l

Ευχαριστούμε για τη συνεργασία τον κ. Αναστάσιο Σπαντιδέα, παθολόγο, κλινικό φαρμακολόγο, διδάκτορα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, και τον κ. Χάρη Γεωργακάκη, κλινικό διαιτολόγο–διατροφολόγο, MSc.

https://www.tovima.gr/

Υγεία

Μυθικό φυτό της Μεσογείου στο οποίο η φύση δώρισε το χάρισμα της αιώνιας νεότητας, καθώς διατηρεί την ομορφιά και τη φρεσκάδα του ακόμα κι όταν κοπεί.

Η προέλευση της ονομασίας του πιθανόν πηγάζει από τις ελληνικές λέξεις ελίσσω -χρυσός ή ήλιος – χρυσός.
Είναι γνωστό και ως καλομοιθιά(Θήρα), ανθονοίδα(Κρήτη), αμάραντος(Λακωνία), αθάνατος(Κύθηρα).

Έχει δυνατή, ανθώδη οσμή σαν του μελιού λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε νερόλη. Αναμειγνύεται πολύ καλά με χαμομήλι, λεβάντα, ροδέλαιο, ιεροβότανο, λάβδανο, γαρύφαλλο και όλα τα κιτροειδή.

Κάνουμε ιδιαίτερη αναφορά στον ελίχρυσο, αφού θεωρείται κι από τους αρωματοθεραπευτές, ένα από τα κορυφαία αιθέρια έλαια. Όσοι ασχολούνται με τη θεωρία των τσάκρα και την ενεργειακή αρωματοθεραπεία, το κατατάσσουν στις πρώτες θέσεις.

Το αιθέριο έλαιο είναι αρκετά ακριβό αλλά αξίζει να αποκτήσουμε! Να γιατί :
περιέχει υδρογονάνθρακες, φλαβονοειδή, σεσκιτερπένια, καμφερόλη, κερκετίνη, λουτεολίνη, οξικό εστέρα νερόλης.

Έτσι ο ελίχρυσος έχει άριστες επουλωτκές ιδιότητες, επαναφέρει το δέρμα σε πιο υγιή κατάσταση και καθυστερεί τη γήρανση χάρη στην ισχυρότατη κυταρρο-αναπλαστική του δράση.

Είναι αντιφλεγμονώδης, αντιλοιμώδης, αιμοστατικός, επουλωτικός, ευστόμαχος, λιπολυτικός.
Κατά των δερματικών παθήσεων, επιταχύνει τη θεραπεία δερματίτιδας, εγκαυμάτων, ακμής, έρπητα, πληγών, μωλώπων, εκζεμάτων και φιλτράρει τις υπεριώδεις ακτίνες.Ελίχρυσος: ένα φυτό με πολλές χρήσεις

Δεν είναι τοξικό και δεν προκαλεί ευαισθησίες.
Υπάρχουν πάνω από 200 είδη ελίχρυσου, όλα αποστάζονται, αλλά μόνο ο ιταλικός ελίχρυσος(Helichrysum Italicum) παράγει το πραγματικό “αθάνατο” έλαιο (immortele oil).
Πρόκειται λοιπόν για ένα από τα πιο αναζοωγoνητικά και ιαματικά αιθέρια έλαια!

Ο ελίχρυσος είναι ένας αρωματικός ημίθαμνος, ύψους 60 εκατοστών, με ασημο-γκρίζα λογχοειδή φύλλα και δέσμες από μικρά ανοιχτο-κίτρινα άνθη.

Όταν ξηραθεί, το φυτό κρατάει το σχήμα του και οι κορυφές των λουλουδιών το κίτρινο χρώμα τους – γι αυτό και τα λένε και “αθάνατα” ή “αμάραντα”. Ιθαγενές στη λεκάνη της Μεσογείου, το φυτό αναπτύσσεται στη Δαλματία, Ιταλία, Γαλλία, και Ισπανία.

Ο ελίχρυσος χρησιμοποιήθηκε παραδοσιακά στην Ευρώπη για χοιράδωση (φυματίωση των λεμφαδένων), άσθμα, αρθρίτιδα, και πονοκεφάλους, αλλά και για σκουλήκια των εντέρων. Στην ομοιοπαθητική, παρασκευάζεται βάμμα από το νωπό φυτό και χορηγείται για διαταραχές της χοληδόχου κύστης και λουμπάγκο.


Οι θεραπευτικές και ψυχολογικές δράσεις του αιθέριου ελαίου του ελίχρυσου το κάνουν μοναδικό, και ένα από τα ισχυρότερα αιθέρια έλαια. Οι ιδιότητές του είναι αρκετά παρόμοιες με του Ρωμαϊκού χαμομηλιού και της Αχιλλαίας..

Και τα τρία αιθέρια έλαια ρυθμίζουν τη ροή της ενέργειας- Qi, ενισχύουν τη ροή της χολής και έχουν σημαντική αντισπασμωδική επίδραση. Μοιράζονται επίσης την ικανότητα να εξαφανίζουν την θερμότητα και να ελαττώνουν την φλεγμονή. Όμως, το αιθέριο έλαιο του ελίχρυσου έχει εντελώς ξεχωριστά θεραπευτικά χαρακτηριστικά.

Ελίχρυσος: ένα φυτό με πολλές χρήσεις

Ενδείκνυται για πονοκεφάλους και ημικρανίες, μυϊκούς πόνους, νευραλγία, και ευερέθιστο έντερο. Καθώς η ισχυρή αντισπασμωδική ιδιότητά του συνοδεύεται με αντικαταρροϊκή δράση, το έλαιο μπορεί επίσης να ωφελήσει τους χρόνιους βήχες και το άσθμα.

Εκείνο που κάνει το αιθέριο έλαιο του ελίχρυσου μοναδικό είναι η ικανότητά του να ρυθμίζει όχι μόνο το Qi, αλλά και το αίμα, επίσης. Ανάμεσα στα χημικά συστατικά του είναι μια ομάδα από ενώσεις παρόμοιες με κετόνες που ονομάζονται beta-diones.

Αυτή ακριβώς η ομάδα μορίων μέσα στο αιθέριο έλαιο συντελεί κυρίως στην αντιπηκτική δράση του, κάνοντάς το εφαρμόσιμο στη θεραπεία κάθε σοβαρού μωλωπισμού που καταλήγει σε αιμάτωμα (συσσωρευμένο, θρομβωμένο αίμα).

Σε συνδυασμό με την αντιφλεγμονώδη επίδραση του ελαίου πάνω στις φλέβες, αυτή η ιδιότητα το κάνει υποβοηθητικό σε περιπτώσεις θρομβοφλεβίτιδας, όπου η φλεγμονή και ο εκφυλισμός των φλεβών οδηγούν στο σχηματισμό θρόμβων.

Οι αντιφλεγμονώδεις, αποσυμφορητικές δράσεις του αιθερίου ελαίου του ελίχρυσου είναι χρήσιμες σε καταστάσεις βρογχίτιδας, κολίτιδας, και ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Από κοινού με το Γερμανικό χαμομήλι, είναι επίσης αποτελεσματικό για αλλεργικές καταστάσεις, ιδιαίτερα εκείνες με ρινική καταρροή, φτέρνισμα, και δερματικά εξανθήματα με φαγούρα.

Ο ελίχρυσος χαλαρώνει και υποστηρίζει την περιοχή του ηλιακού πλέγματος, ελαφρύνοντας την ένταση που απορρέει από υπερπροσπάθεια και υπερβολικό έλεγχο, και την κατάθλιψη που οφείλεται σε μακροχρόνια απογοήτευση.

Η ικανότητά του να διαλύει θρόμβους και να ρυθμίζει το στάσιμο αίμα – καταστάσεις που συνδέονται με το Συκώτι – του δίνει, σε ενεργειακό επίπεδο, τη δύναμη να διασκορπίζει τα βαθύτερα, “κολλημένα” αρνητικά συναισθήματα, ειδικά εκείνα που συνδέονται με το Στοιχείο του Ξύλου: διαρκής μνησικακία, μισο-συνειδητός θυμός, πικρότητα, και επίμονα αρνητική στάση.


Πηγή: apenantioxthi.com https://www.thessalonikiartsandculture.gr/

Υγεία

Μπορεί να σχετίζεται η εμφάνιση της κατάθλιψης με την έλλειψη της Β12 στον οργανισμό μας; Η κ. Ευθυμία Κοντέλα, Ειδική παθολόγος, Διευθύντρια Τμήματος Επειγόντων Περιστατικών Metropolitan Hospital επισημαίνει τα οφέλη της βιταμίνης Β12 για τον οργανισμό μας και τα συμπτώματα της ανεπάρκειάς της

Ίσως δεν θα μάθουμε ποτέ αν στην περίπτωση του ποιητή Κώστα Καρυωτάκη, του οποίου όλο του το έργο εμφορείται από έντονη απαισιοδοξία και μελαγχολία, μια κατάσταση που θεωρείται ότι τον οδήγησε στην αυτοκτονία, έπαιξε ρόλο η έλλειψη κάποιων βιταμινών. Μπορούμε όμως να μάθουμε από τις περιπτώσεις των συνανθρώπων μας που ταλαιπωρούνται από το «τέρας» της κατάθλιψης, κατά ποσό επιβαρύνεται η κατάστασή τους από τη μειωμένη πρόσληψη Βιταμίνης Β12.

Τι είναι η κατάθλιψη;
Ο όρος κατάθλιψη για τους περισσότερους ανθρώπους είναι συνώνυμος με τη θλίψη. Οι καταθλιπτικές συνδρομές είχαν πρωτοπεριγραφεί από τον Ιπποκράτη και βρίσκονταν ανάμεσα στις πλέον εμμένουσες, σταθερές και σωστά διαγνωσμένες ιατρικές καταστάσεις.

Η παθοφυσιολογία της κατάθλιψης είναι ετερογενής και περιλαμβάνει βιοχημικές μεταβολές στον εγκέφαλο, γενετική προδιάθεση και περιβαλλοντικούς και ατομικούς παράγοντες. Παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη κατάθλιψης αποτελούν οι σημαντικές αλλαγές στη ζωή ενός ατόμου, κάποιο ψυχικό ή σωματικό τραύμα, κάποιες αγχώδεις καταστάσεις, και η κακοποίηση. Το αίσθημα θλίψης και η πνευματική κόπωση είναι φυσιολογικές καταστάσεις όσο κρατούν μικρό χρονικό διάστημα. Όταν αυτή η αίσθηση δεν φεύγει και συνεχίζει να υπάρχει για αρκετούς μήνες, τότε αρχίζουμε να μιλάμε για κατάθλιψη.

Τα βασικά παράπονα των καταθλιπτικών ασθενών σχετίζονται με το οδυνηρό αίσθημα άγχους, διαρκή λύπη, απογοήτευση, απώλεια ενδιαφερόντων, κούραση, προβλήματα ύπνου, μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης σκέψης και κακή μνήμη. Αρκετές έρευνες της τελευταίας δεκαετίας δείχνουν ότι η συστηματική συμμετοχή σε προγράμματα άσκησης και οι φυσικές δραστηριότητες μειώνουν τα επίπεδα της κατάθλιψης.

Επίσης, φαίνεται ότι υπάρχει σχέση του τρόπου διατροφής με την κατάθλιψη. Οι καταθλιπτικοί έχουν έλλειψη πολλών ειδών βιταμινών (λόγω πολλών στρεσογόνων ορμονών που τις καταστρέφουν), και κυρίως έχουν διατροφή υψηλή σε σάκχαρα, σε καφεΐνη (κυρίως λόγω των πολλών καφέδων), σε γαλακτοκομικά που συνοδεύεται από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Όσον αφορά τις βιταμίνες που μπορεί να λείπουν από τον οργανισμό των ατόμων που εμφανίζουν κατάθλιψη, φαίνεται ότι όταν αποκατασταθούν στα φυσιολογικά επίπεδα η κατάθλιψη δείχνει να μειώνεται σημαντικά. Επίσης, φαίνεται να μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση αρκετά αμινοξέα, αρκετά μέταλλα καθώς και ορμόνες (βιταμίνη D3, κορτιζόλη, τεστοστερόνη).

Τι είναι η βιταμίνη B12 και ποια τα οφέλη της;
Η βιταμίνη Β12 ή κοβαλαμίνη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη την οποία ο οργανισμός μας δεν μπορεί να παράγει, που εμπλέκεται στον μεταβολισμό των κυττάρων του ανθρώπινου σώματος και ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β. Ο όρος σύμπλεγμα βιταμινών Β αναφέρεται σε έναν συνδυασμό 8 βιταμινών: Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, φυλλικό οξύ (Β9), Β12 και βιοτίνη. Αυτές οι βιταμίνες δεν μπορούν να αποθηκευτούν στο σώμα μας και έτσι η ύπαρξή τους στον οργανισμό μας εξαρτάται εξ ολοκλήρου από την καθημερινή μας διατροφή.

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β καταστρέφονται από το αλκοόλ, τη ζάχαρη, τη νικοτίνη, την καφεΐνη γι’ αυτό και δεν αποτελεί έκπληξη το ότι πολλοί άνθρωποι μπορεί να έχουν έλλειψη σε αυτές σε τόσο μεγάλη συχνότητα. Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται κυρίως σε ζωικά προϊόντα, στο κόκκινο κρέας, στο μοσχαρίσιο συκώτι, στα πουλερικά, το ψάρι, τα οστρακοειδή, το αβγό και τα γαλακτοκομικά, καθώς και σε συμπληρώματα διατροφής.

Η αρχική πηγή της Β12 στη φύση είναι τα βακτηρίδια, οι μόνοι οργανισμοί που μπορούν να παράγουν αυτή τη βιταμίνη. Στους ανθρώπους, αυτά τα βακτήρια παράγουν Β12 στο παχύ έντερο. Ωστόσο, ελάχιστη από αυτήν θα απορροφηθεί από το τοίχωμα του εντέρου, οπότε πρέπει να λαμβάνουμε την B12 εξωγενώς για να έχουμε ικανοποιητικά επίπεδα.

Η βιταμίνη Β12 αποτελεί το μεγαλύτερο γνωστό βιομόριο και το μόνο θρεπτικό συστατικό με σταθερό δεσμό άνθρακα-μετάλλου. Είναι μια κρυσταλλική ένωση με έντονο κόκκινο χρώμα, μοναδική και ιδιαίτερη, λόγω της περιεκτικότητάς της σε κοβάλτιο.

Ποιες είναι οι δράσεις της βιταμίνης Β12;
Για τη βιταμίνη Β12 γνωρίζουμε πως συνεργάζεται με το φυλλικό οξύ (Β9) σε πολλές διεργασίες στο εσωτερικό του σώματος, συμπεριλαμβανομένων: της σύνθεσης του DNA, των ερυθρών αιμοσφαιρίων, του μεταβολισμού των λιπαρών οξέων και της μόνωσης (της θήκης μυελίνης) που περιβάλλει τα νευρικά κύτταρα και διευκολύνει τη μετάδοση σημάτων στο νευρικό σύστημα. Λόγω αυτής της συμμετοχής της στη σύνθεση της μυελίνης, η χρήση της βιταμίνης Β12 έχει ερευνηθεί και σε ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας.

Στις μέρες μας, γίνεται συχνά λόγος για τις συνέπειες της μειωμένης πρόσληψης της Β12 λόγω της αυξανόμενης στροφής ολοένα και μεγαλύτερου πληθυσμού στην χορτοφαγία (vegetarians) και στην αυστηρή χορτοφαγία (vegans). Υπάρχουν όμως και άλλες περιπτώσεις εκτός από τη χορτοφαγία στις οποίες παρατηρείται έλλειψη Β12.

Σε αυτές ανήκουν οι πεπτικές διαταραχές και η μόνιμη κατανάλωση φαρμακευτικών σκευασμάτων όπως αυτά που περιλαμβάνει η αγωγή για γαστρικό έλκος, η κατανάλωση μετφορμίνης (το γνωστό glucophage), η ηπατική επιβάρυνση (και, επομένως, η συστηματική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, γιατί οδηγεί σε ηπατική επιβάρυνση) και η λήψη κάποιων φαρμακευτικών σκευασμάτων όπως αντιβιοτικά, υπνωτικά χάπια και αντισυλληπτικά χάπια.

Τι συμβαίνει όταν έχουμε έλλειψη βιταμίνης Β12;
Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 μπορεί να είναι η αιτία αναιμίας, απογευματινής κούρασης, αδυναμίας συγκέντρωσης και προσοχής, φτωχής μνήμης, παρατεταμένης διάθεσης για κλάμα και ευερεθιστότητας, σύγχυσης, αισθήματος παλμών, διάρροιας, αιμωδίας άκρων και μιας γενικότερης κακής διάθεσης. Καθώς η Β12 παίζει ζωτικό ρόλο για το νευρικό σύστημα, η απουσία της μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τις νευρικές απολήξεις, κυρίως στα περιφερικά νεύρα. Με τον καιρό, οι βλάβες στα περιφερικά νεύρα μπορεί να οδηγήσουν σε δυσκολία στην κίνηση, μούδιασμα και μυϊκή αδυναμία. Συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 συχνά εμφανίζονται με τη μορφή νευρολογικών συμπτωμάτων πολύ πριν την εμφάνιση των τυπικών αιματολογικών διαταραχών. Περίπου το ένα τρίτο των ατόμων που πάσχουν από έλλειψη φυλλικού οξέος ή βιταμίνης Β12, έχει αναιμία. Παρόμοια αναλογία αφορά και μια σειρά νευροψυχιατρικών συμπτωμάτων.

Περισσότερο από το ένα τρίτο των ψυχιατρικών περιστατικών έχει βρεθεί ότι υποφέρουν από ελλείψεις σε φυλλικό οξύ ή βιταμίνη Β12. Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 αυξάνεται όσο μεγαλώνει ένα άτομο.

Οι βιταμίνες στην καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης
Η 5-υδροξυτρυπτοφάνη ή αλλιώς 5-ΗΤP είναι ένα παράγωγο του αμινοξέος τρυπτοφάνη το όποιο μετατρέπεται σε σεροτονίνη στο σώμα μας, ουσία που προάγει το αίσθημα της πνευματικής ευεξίας επιδρώντας στον εγκέφαλό μας. Η σεροτονίνη είναι μια χημική ουσία που έχει πολλαπλές λειτουργίες στον ανθρώπινο οργανισμό. Φαίνεται ότι παίζει ρόλο στην όρεξη, στα συναισθήματα, στη διάθεση, στην κίνηση, στη συμπεριφορά και στις λειτουργίες του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Φαίνεται επίσης να έχει ρόλο κλειδί στη διατήρηση της ψυχικής ισορροπίας. Τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης συνδέονται με την κατάθλιψη.

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β μπαίνουν στο παιχνίδι, βοηθώντας τον οργανισμό μας να συντηρήσει το αμινοξύ τρυπτοφάνη και να το μετατρέψει όσο το δυνατόν περισσότερο σε σεροτονίνη. Το φυλλικό οξύ και η βιταμίνη Β12 θεωρούνται ιδιαίτερα σημαντικές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καθώς σχετική έρευνα έχει δείξει ότι μπορεί να παίξουν σημαντικό ρόλο στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ή υποτροπής της κλινικής κατάθλιψης. Πολλές από τις βιταμίνες που ενισχύουν τη σεροτονίνη στον οργανισμό μας, καθώς και τα συμπληρώματα που μπορούν να βελτιώσουν την κλινική εικόνα των ανθρώπων που υποφέρουν από κατάθλιψη, μπορούν επίσης να έχουν θετική επίδραση στα συμπτώματα του άγχους. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη Β12 σε ενήλικες είναι 2,4 μg, ενώ δεν έχουν τεθεί ανώτατα όρια λόγω του ότι η συγκεκριμένη βιταμίνη δεν θεωρείται ότι έχει επιβλαβή δράση ακόμα και αν ληφθεί σε μεγάλες ποσότητες.
Σε ό,τι αφορά τα ηλικιωμένα άτομα, δεδομένου ότι έχουν δυσκολία στην απορρόφηση Β12, συστήνεται η πρόσληψή της μέσω εμπλουτισμένων τροφίμων ή πολυβιταμινών.

Σε μελέτες που έγιναν σε ασθενείς με κατάθλιψη, οι οποίοι ακολουθούσαν αγωγή με αντικαταθλιπτικά φάρμακα για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο των έξι μηνών, καταμετρήθηκαν τα επίπεδα της βιταμίνης B12 στο αίμα τους σε δύο διαφορετικές χρονικές περιόδους, με διαφορά έξι μηνών. Όπως διαπιστώθηκε, εκείνοι που ανταποκρίθηκαν πληρέστερα στη θεραπεία, διέθεταν υψηλότερη συγκέντρωση βιταμίνης Β12 στον οργανισμό τους, τόσο στην αρχή όσο και στο τέλος της περιόδου μελέτης. Ερευνητές του Ινστιτούτου Μαξ Πλανκ στη Γερμανία εργάζονται για την ανάπτυξη διατροφικού συμπληρώματος το οποίο «καταπολεμά» την επιλόχεια κατάθλιψη.

Παρόλα αυτά, ο ρόλος των βιταμινών του συμπλέγματος Β στη θεραπεία της κατάθλιψης δεν είναι απολύτως ξεκάθαρος και απαιτείται περισσότερη έρευνα και μελέτη όσον αφορά τον ακριβή συσχετισμό ανάμεσά τους. Τα συμπληρώματα δεν μπορούν σε καμία περίπτωση να υποκαταστήσουν τη θεραπεία με αντικαταθλιπτικά ή την ψυχολογική στήριξη του ασθενούς ατόμου. Φαίνεται όμως πως παίζουν έναν θετικό ρόλο σε συνδυαστικές θεραπευτικές προσεγγίσεις.

Τι πρέπει πάντα να θυμόμαστε και να τηρούμε
Αυτό που μας λέει η φράση: «Νους υγιής εν σώματι υγιεί», το αρχαίο γνωμικό που λεγόταν, λέγεται και θα λέγεται. Αυτό που φέρεται να έλεγε ο Ιπποκράτης: «φάρμακό σου είναι η τροφή σου» Είναι γεγονός ότι οι αλληλεπιδράσεις μεταξύ σώματος και ψυχής είναι αμφίδρομες. Διατροφικές ανεπάρκειες και ορμονικές διακυμάνσεις μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στον ψυχισμό μας, που με τη σειρά του επηρεάζει τη διάθεση και τη διατροφή μας, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο από τον οποίο χρειαζόμαστε βοήθεια για να βγούμε. Γι’ αυτό ακούμε πάντα τους ήχους του σώματος μας και αφουγκραζόμαστε τις ανάγκες του.

*Η κ. Ευθυμία Κοντέλα είναι Ειδική παθολόγος, Διευθύντρια Τμήματος Επειγόντων Περιστατικών Metropolitan Hospital

Υγεία

Εμμηνόπαυση και ερωτική επιθυμία – Πώς την επηρεάζει;

Πέτρος Κατσουρίδης
Καθώς περνάτε στην εμμηνόπαυση, η ερωτική σας επιθυμία αλλάζει. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν αύξηση της λίμπιντο, ενώ άλλες πτώση. Δεν εμφανίζεται σε όλες τις γυναίκες μείωση στην ερωτική επιθυμία, αν και είναι πολύ συχνή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η χαμηλή λίμπιντο οφείλεται σε μειωμένα επίπεδα ορμονών.
Αυτά τα μειωμένα επίπεδα ορμονών μπορεί να οδηγήσουν σε κολπική ξηρότητα και σφίξιμο, που μπορεί να προκαλέσουν πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Τα πιο συχνά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

κατάθλιψη
αλλαγές διάθεσης
αύξηση βάρους
εξάψεις
Εμμηνόπαυση και ερωτική διάθεση
Η εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ερωτική διάθεση με διάφορους τρόπους. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, τα επίπεδα τεστοστερόνης και οιστρογόνων μειώνονται. Η μείωση των οιστρογόνων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κολπική ξηρότητα. Τα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων οδηγούν σε μείωση παροχής αίματος στον κόλπο, η οποία μπορεί στη συνέχεια να επηρεάσει αρνητικά την κολπική λίπανση. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αραίωση του κολπικού τοιχώματος, γνωστό ως κολπική ατροφία. Η κολπική ξηρότητα και η ατροφία συχνά οδηγούν σε δυσφορία κατά τη διάρκεια του σεξ. Άλλες φυσικές αλλαγές κατά την εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να επηρεάσουν τη λίμπιντό σας. Για παράδειγμα, σε πολλές γυναίκες αυξάνεται το βάρος και η δυσφορία για το νέο τους σώμα μπορεί να μειώσει την επιθυμία για σεξ. Οι εξάψεις και οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι επίσης κοινά συμπτώματα που μπορεί να δημιουργήσουν σοβαρές ενοχλήσεις. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν κατάθλιψη και ευερεθιστότητα, τα οποία επηρεάζουν επίσης τη λίμπιντο.

Εμμηνόπαυση και θεραπεία
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αντιμετωπιστούν η εμμηνόπαυση και οι αλλαγές στην ερωτική διάθεση.

Ορμονοθεραπεία
Ένας τρόπος είναι να αντιμετωπιστούν οι υποκείμενες αλλαγές ορμονών με ορμονοθεραπεία (HRT). Τα χάπια οιστρογόνων μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κολπικής ξηρότητας και της κολπικής ατροφίας, αντικαθιστώντας τις ορμόνες που δεν παρέχει πλέον το σώμα σας. Υπάρχουν δυνητικά σοβαροί κίνδυνοι θεραπείας με οιστρογόνα, όπως θρομβώσεις, καρδιακές προσβολές και καρκίνος του μαστού. Εάν έχετε μόνο κολπικά συμπτώματα, μια κρέμα οιστρογόνων μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς.

Λιπαντικά
Ένα λιπαντικό μπορεί να μειώσει την ξηρότητα του κόλπου και να κάνει το σεξ πιο εύκολο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να αυξηθεί η λίμπιντό σας εάν ο πόνος ή η ταλαιπωρία κατά τη σεξουαλική επαφή είναι αυτά που επηρεάζουν τη σεξουαλική σας διάθεση.

Άσκηση
Η άσκηση όχι μόνο βοηθά στην καταπολέμηση της αύξησης του βάρους, αλλά μπορεί επίσης να βελτιώσει τη διάθεσή σας. Αυτό συμβαίνει επειδή κατά τη διάρκειά της απελευθερώνονται ενδορφίνες, οι οποίες μπορούν να μειώσουν το άγχος και να προκαλέσουν θετικά συναισθήματα.

Επικοινωνία με τον σύντροφο
Η απώλεια της λίμπιντο κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης συχνά οφείλεται σε σωματικά συμπτώματα, όμως το να αισθάνεστε πιο συνδεδεμένες με τον σύντροφό σας μπορεί επίσης να βοηθήσει. Κρατήστε ανοιχτή τη γραμμή επικοινωνίας και να είστε ειλικρινείς με τη σχέση σας για το τι περνάτε, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά.

Ασκήσεις Kegel
Οι ασκήσεις Kegel μπορούν να βοηθήσουν να σφίξετε τους πυελικούς μυς σας και να ενισχύσετε τις αισθήσεις κατά τη διάρκεια του σεξ. Για να εκτελέσετε αυτή την άσκηση, θα πρέπει πρώτα να εντοπίσετε τους σωστούς μυς.

Στοιχεία από

healthline

https://health4u.gr/

Υγεία

Χλαμύδια: Τι είναι και πώς θεραπεύονται;
Κωνσταντίνα Γ. Παύλου
Αρθρογράφος υγείας, MSc

Τα χλαμύδια είναι μια σεξουαλικώς μεταδιδόμενη ασθένεια, η οποία προκαλείται από βακτήρια. Η εν λόγω ασθένεια, συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα, οπότε ο κίνδυνος μόλυνσης των σεξουαλικών συντρόφων του ασθενούς εν αγνοία του, είναι μεγάλος. Σύμφωνα με τα στοιχεία, περίπου το 75% των γυναικών και το 50% των ανδρών δεν εμφανίζουν συμπτώματα, αλλά αν η νόσος δεν εντοπιστεί και θεραπευτεί μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές.

Ποια συμπτώματα προκαλούν τα χλαμύδια;
Συμπτώματα στις γυναίκες:
Ανώμαλη κολπικές εκκρίσεις με άσχημη μυρωδιά
Αιμορραγία μεταξύ των περιόδων
Οδυνηρές περιόδους
Κοιλιακός πόνος με πυρετό
Πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή
Κνησμός ή κάψιμο μέσα ή γύρω από τον κόλπο
Πόνος κατά την ούρηση
Συμπτώματα στους άνδρες:
Μικρές ποσότητες εκκρίματος στην άκρη του πέους
Επώδυνη ούρηση
Κάψιμο και φαγούρα γύρω από το άνοιγμα του πέους
Πόνος και πρήξιμο γύρω από τους όρχεις
Το σεξ χωρίς προφύλαξη μπορεί να οδηγήσει τα χλαμύδια και σε άλλα μέρη του σώματος, όπως στον πρωκτό, το λαιμό και τα μάτια. Τα συμπτώματα που προκαλούνται είναι:

Πρωκτός: Δυσφορία κατά την κένωση
Λαιμός: Συνήθως δεν υπάρχουν συμπτώματα
Μάτια : Ερυθρότητα, πόνος και εκκρίσεις
Πώς μεταδίδονται τα χλαμύδια;
Τα Chlamydia trachomatis είναι τα βακτήρια που προκαλούν χλαμύδια σε άνδρες και γυναίκες, τα οποία μεταδίδονται μέσω της σεξουαλικής πράξης.

Τα χλαμύδια εξαπλώνονται μέσω:
Του σπέρματος και του κολπικού υγερού
Της επαφής των γεννητικών οργάνων, ακόμη και αν δεν υπάρχει σεξουαλική επαφή
Του τοκετού, από την μητέρα στο νεογέννητο μωρό
Πώς γίνεται διάγνωση για χλαμύδια;
Για την διάγνωση των χλαμυδιών συνήθως συλλέγεται δείγμα υγρού από τη ουρήθρα των ανδρών και από το τράχηλο της μήτρας των γυναικών, το οποίο αναλύεται για να διαπιστωθεί αν υπάρχει το βακτήριο των χλαμυδιών. Επίσης μπορεί να γίνει εξέταση και στα ούρα.

Πώς θεραπεύονται τα χλαμύδια;
Τα χλαμύδια είναι μια θεραπεύσιμη ασθένεια. Συνήθως, για την θεραπεία της χρησιμοποιούνται αντιβιοτικά χάπια, όπως η αζιθρομυκίνη (Zithromax) ή η δοξυκυκλίνη, για μια με δύο εβδομάδες. Τονίζεται ότι οι ασθενείς δεν πρέπει να σταματούν την φαρμακευτική τους αγωγή ακόμη και αν νιώσουν καλύτερα νωρίτερα.

Επιπρόσθετα, γυναίκες οι οποίες αντιμετωπίζουν σοβαρή λοίμωξη από χλαμύδια, ενδέχεται αν χρειαστούν ενδοφλέβια αντιβιοτικά, που συνεπάγεται την διαμονή τους στο νοσοκομείο και παυσίπονα για τον πόνο.

Μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας, οι ασθενείς θα πρέπει να επανεξετάζονται κάθε τρεις μήνες για να είναι βέβαιοι ότι η λοίμωξη τους έχει θεραπευτεί εντελώς. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνουν σεξ αν δεν είναι σίγουροι ότι έχουν θεραπευτεί, ενώ σε περιπτώσεις ζευγαριών πρέπει και οι δύο να επανεξετάζονται.

Σε ποιες επιπλοκές μπορούν να οδηγήσουν τα χλαμύδια αν παραμείνουν αθεράπευτα;
Στην περίπτωση που η λοίμωξη από χλαμύδια παραμείνει αθεράπευτη, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, τόσο στους άνδρες, όσο και στις γυναίκες.

Γυναίκες: Η αθεράπευτη λοίμωξη από χλαμύδια μπορεί να οδηγήσει σε: φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, υπογονιμότητα, εξωμήτρια εγκυμοσύνη και πρόωρους τοκετούς. Σημειώνεται ότι στην περίπτωση που οι μητέρες μεταδώσουν τη μόλυνση στα παιδιά τους κατά τη διάρκεια του τοκετού, το νεογέννητο μπορεί να εμφανίσει οφθαλμικές λοιμώξεις, τύφλωση ή πνευμονία.
Άνδρες: Η αθεράπευτη λοίμωξη από χλαμύδια μπορεί να οδηγήσει σε: λοίμωξη της επιδιδυμίδας ή πρωκτίτιδα.
Και στα δυο φύλα: Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να αναπτύξουν μια πάθηση που ονομάζεται μη νοσοκοκκική ουρηθρίτιδα (NGU) – μια λοίμωξη της ουρήθρας.
Πώς θα προστατευθείτε από τα χλαμύδια;
Για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης από χλαμύδια:

Χρησιμοποιήστε προφυλακτικό κάθε φορά που κάνετε σεξ
Περιοριστείτε σε ένα μόνο σεξουαλικό σύντροφο
+ 5 πηγές ©2019 WikiHealth All Rights Reserved

https://wikihealth.gr/

Υγεία


Τι είναι το σύνδρομο δυσαπορρόφηση λίπους;
Αιτίες δυσαπορροφησης λίπους
Διάγνωση για δυσαπορρόφηση λίπους
Τέστ Κοπράνων
Εξετάσεις Αίματος
Τεστ Αναπνοής
Βιοψία
Θεραπεία δυσαπορρόφησης λίπους
Τι είναι το σύνδρομο δυσαπορρόφηση λίπους;

Η δυσαπορρόφηση λίπους είναι μια παθολογική κατάσταση που συμβαίνει όταν κάτι εμποδίζει το έντερο να απορροφήσει σημαντικά θρεπτικά στοιχεία και υγρά αναμεσά τους πρωτείνες, λίπη και βιταμίνες.

. Το πρόβλημα μπορεί να προκαλείται από φλεγμονή, κοιλιοκάκη (δυσανεξία στη γλουτένη) , Νόσο του κρόν, δυσανεξία στη λακτόζη εγγενή ασθένεια ή τραυματισμό στην εσωτερική επένδυση του εντέρου. Μερικές φορές, η κατάσταση μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της αποτυχίας του οργανισμού να παράγει ένζυμα που απαιτούνται για να αφομοιώσει ορισμένες τροφές, ή να να αναμίξει επαρκώς τις τροφές με τα ένζυμα και το οξύ, που παράγεται από το στομάχι.
Αιτίες δυσαπορροφησης λίπους

Μακροχρόνια χρήση Αντιβιοτικών
Κοιλιοκάκη ( Δυσανεξία στη γλουτένη)
Χρόνια Πακρεατίτιδα
Κυστική Φυμπρωση
Δυσανεξία στη Λακτόζη η ανεπάρκεια, το οποίο είναι κάτι συνηθισμένο στους κατοίκους κάποιων χωρών της Αφρικής η της Ασίας και συμβαίνει όταν το σώμα έχει έλλειψη πεπτικών ενζύμων για την πέψη της λακτόζης. Η Λακτόζη είναι ενα ζακχαρο που βρίσκεται κυρίως στο γάλα
Γενετικές Ανωμαλίες όπως η ατρησία χοληφόρων που συμβαίνει όταν η χοληδόχος κύστη δεν μπορεί να στείλει χολή στο συκώτι,
Ασθένειες χολής, ήπατος και παγκρέατος
Φλεγμονές
Παρασιτικές Ασθένειες
Πως να καταλάβετε τα σημάδια της αρρώστιας

Αέρια
Πόνοι στη Χολή
Απώλεια Βάρους
δυσαπορρόφηση λίπους συμπτώματα

4. Πέτρες στα νεφρά

5. Κούραση

6. Ορμονολογικά

συμπτώματα δυσαπορρόφησης

7. Λιπαρά Κόπρανα

8. Ναυτία

9. Ξηροδερμία

δυσαπορρόφηση λίπους

Αιτίες δυσαπορροφησης λίπους
Μακροχρόνια χρήση Αντιβιοτικών
Κοιλιοκάκη ( Δυσανεξία στη γλουτένη)
Χρόνια Παγκρεατίτιδα
Κυστική Φυμπρωση
Δυσανεξία στη Λακτόζη η ανεπάρκεια, το οποίο είναι κάτι συνηθισμένο στους κατοίκους κάποιων χωρών της Αφρικής η της Ασίας και συμβαίνει όταν το σώμα έχει έλλειψη πεπτικών ενζύμων για την πέψη της λακτόζης. Η λακτόζη είναι ενα ζακχαρο που βρίσκεται κυρίως στο γάλα.
Γενετικές Ανωμαλίες όπως η ατρησία χοληφόρων που συμβαίνει όταν η χοληδόχος κύστη δεν μπορεί να στείλει χολή στο συκώτι,
Ασθένειες χολής, ήπατος και παγκρέατος
φλεγμονές
Παρασιτικές Ασθένειες
Διάγνωση για δυσαπορρόφηση λίπους

Τέστ Κοπράνων
Είναι πολύ αποτελεσματικό τεστ, με μεγάλη ακρίβεια.

Εξετάσεις Αίματος
θα μετρήσετε εαν έχετε ελλείψεις στο αίμα απο συγκεκριμένα θρεπτικά στοιχεία όπως Βιταμίνη B12, βιταμινη D, Σίδηρο, Ασβέστιο, καροτενιο, Φωσφορο, Αλβουμινιο και πρωτεινες. Μια έλλειψη των παραπάνω δεν σημαίνει βέβαια οτι έχετε απαραίτητα σύνδρομο δυσαπορρόφησης λίπους. Εαν δεν τρώτε τη σαλάτα σας η τα φρούτα σας θα φανεί και εδώ..

Τεστ Αναπνοής
Εδω θα φανεί η δυσανεξία στη λακτόζη.

Βιοψία
Εδω θα φανούν κάποια εντερικά προβλήματα που προκαλούν δυασαπορρόφηση λίπους.

Θεραπεία δυσαπορρόφησης λίπους
Η αλλαγή στις διατροφικές σας συνήθειες, αυτά που τρώτε και πίνετε, είναι τα πρώτα βήματα για τη θεραπεία της δυσαπορρόφησης λίπους.

Εξειδικευμένες θεραπείες που υπάρχουν εξαρτώνται απο τα αίτια της δυασαπορρόφησης.
Για παράδειγμα εαν διαπιστωθεί οτι έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, θα πρέπει να αποφεύγετε το γάλα και τα προϊόντα γάλακτος η να πάρετε πεπτικά ένζυμα ειδικό για την πέψη της λακτόζης. Πολύ καλά εξειδικευμένα πεπτικά ένζυμα είναι της Enzymedica.

Εαν διαγνωστείτε με σύνδρομο δυσαπορρόφησης λίπους θα πρέπει να συμβουλευθείτε το ιατρό σας ή ενα διαιτολόγο που θα σας δώσει πρόγραμμα με ειδική διατροφή για δυσαπορρόφηση λίπους. Θα χρειαστεί να πάρετε συμπληρώματα πεπτικών ενζύμων που θα βοηθήσουν να γίνεται σωστά η απορρόφηση των θρεπτικών στοιχείων μιας και ο οργανισμός σας δεν μπορεί.

Θα πρέπει να ελέγχετε συχνά τον ευατό σας για σημάδια αφυδάτωσης (ζαλάδες, αδυναμία, αυξημένη διψα, λίγα ούρα, ξηρόστομία, ξηροδερμία.

Εαν δεν προσέξετε τι διατροφή σας και δεν κάνετε κάποια θεραπεία υπάρχουν αρκετές επιπλοκές της ασθένειας απο τη μη απορρόφηση των θρεπτικών στοιχείων.

Οπως

Επίμονη διάρροια
Σημαντική απώλεια βάρους
Πόνος στην κοιλιά
Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να προκαλέσει
αναιμία
μούδιασμα στα χέρια και στα πόδια
προβλήματα μνήμης
Ο γενικος κανόνας σε ενα φυσικό σύστημα όπως είναι το ανθρώπινο είναι οτι το Σώμα χρειάζεται τα σωστά θρεπτικά στοιχεία στις σωστές αναλογίες για να λειτουργήσει σωστά. Η απώλεια ζωτικών θρεπτικών στοιχείων μπορεί να επηρεάσει κάθε όργανο στο σώμα συμπεριλαμβανομένου της Καρδιάς, Εγκέφαλο, Μύες, Αιμα, Νεφρά και Δέρμα. Τα παιδιά και ιδίως οι μεγάλοι σε ηλικία άνθρωποι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε αυτά τα προβλήματα.https://blog.athensweekly.gr/

Υγεία

Λευκά αιμοσφαίρια
της Κων/ντίνας Τσουτσουλοπούλου


Τι είναι τα λευκά αιμοσφαίρια;
Τα λευκά αιμοσφαίρια ή λευκοκύτταρα είναι μια κατηγορία κυττάρων που μαζί με τα ερυθρά αιμοσφαίρια και τα αιμοπετάλια βρίσκονται στο αίμα και αποτελούν μόλις το 1% αυτού, αν και βρίσκονται σε όλο το σώμα. Τα λευκά αιμοσφαίρια παράγονται στο μυελό των οστών μαζί με τις δυο άλλες κατηγορίες κυττάρων του αίματος και αποθηκεύονται στο αίμα και στους λεμφικούς μας ιστούς. Εξαιτίας της μικρής διάρκειας ζωής ορισμένων λευκοκυττάρων (μόλις 1-3 ημέρες), παράγονται συνεχώς από το μυελό των οστών. Ο βασικός ρόλος των λευκών αιμοσφαιρίων είναι η εμπλοκή τους στην άμυνα του οργανισμού μας από εισβολείς και λοιμώξεις. Ωστόσο, τα λευκοκύτταρα συμμετέχουν και στη δημιουργία φλεγμονών και στην εκδήλωση αλλεργιών.

Υπάρχουν τρεις (3) βασικές κατηγορίες λευκών αιμοσφαιρίων και είναι οι εξής:
Πολυμορφοπύρηνα
Τα κύτταρα που ανήκουν σε αυτή την ομάδα πήραν το όνομά τους από τους πολλούς λοβούς που διαθέτει ο πυρήνας τους. Είναι μεγαλύτερα σε μέγεθος από τα ερυθρά αιμοσφαίρια και ονομάζονται αλλιώς και κοκκιοκύτταρα, γιατί έχουν στο κυτταρόπλασμά τους κοκκία. Από τα κοκκία απελευθερώνονται χημικές ουσίες στο πλαίσιο της ανοσολογικής απόκρισης του οργανισμού μας που αμύνεται. Το χρώμα στο οποίο χρωματίζονται τα κοκκία όταν τα απεικονίζουμε σε ένα μικροσκόπιο κατατάσσει τα πολυμορφοπύρηνα σε τρείς υπό-ομάδες

 


Ουδετερόφιλα

Τα κοκκία των κυττάρων αυτών χρωματίζονται με δύο χρωστικές (πορτοκαλί και μαύρη) και γι’ αυτό λέγονται «ουδέτερα». Τα ουδετερόφιλα αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος από τα λευκά αιμοσφαίρια που κυκλοφορούν στο αίμα μας και είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού μας, καθώς είναι τα πρώτα λευκοκύτταρα που φτάνουν στην περιοχή της φλεγμονής. Ο ρόλος τους είναι να καθαρίσουν την περιοχή από τα κυτταρικά υπολείμματα μέσω της διαδικασίας της φαγοκυττάρωσης. Τα ουδετερόφιλα αποτελούν το 40-75% των λευκών αιμοσφαιρίων και έχουν διάρκεια ζωής περίπου 4-5 ημέρες.

ΗωσινόφιλαΤα κοκκία των κυττάρων αυτών χρωματίζονται επιλεκτικά με την ηωσίνη (πορτοκαλί χρώμα, από την λέξη “ηώς” που σημαίνει “αυγή”).

Τα ηωσινόφιλα παίζουν σημαντικό ρόλο στην άμυνα του οργανισμού μας έναντι των παρασιτικών λοιμώξεων (βακτηρίδια, μύκητες), ενώ φαγοκυτταρώνουν τα κυτταρικά υπολείμματα σε μικρότερο βαθμό από τα ουδετερόφιλα και στα μετέπειτα στάδια της φλεγμονής. Παίζουν επίσης ρόλο στις αλλεργικές αντιδράσεις δημιουργώντας συμπλέγματα αντιγόνου-αντισώματος. Τέλος, συμβάλλουν στην εξουδετέρωση καρκινικών κυττάρων. Σε φυσιολογικά επίπεδα, τα ηωσινόφιλα αποτελούν περίπου το 1-6% των λευκών αιμοσφαιρίων. Παραμένουν στην κυκλοφορία του αίματος για 8-12 ώρες και μπορούν να επιβιώσουν στους ιστούς για επιπλέον 8-12 μέρες, χωρίς να υπάρξει κάποια διέγερση.

ΒασεόφιλαΤ

α κοκκία των κυττάρων αυτών χρωματίζονται επιλεκτικά με βαθύ μαύρο χρώμα. Τα βασεόφιλα ενεργοποιούνται σε περίπτωση τραυματισμού ή λοίμωξης και απελευθερώνουν τις ουσίες ισταμίνη, βραδυκινίνη και σεροτονίνη που συμβάλλουν στη φλεγμονώδη διαδικασία μέσω της αύξησης της ροής του αίματος στην προσβεβλημένη περιοχή. Τα βασεόφιλα συμμετέχουν επίσης στις αλλεργικές αντιδράσεις. Τέλος, τα κοκκία στην επιφάνεια των βασεόφιλων εκκρίνουν τη φυσική αντιπηκτική ουσία, ηπαρίνη. Τα βασεόφιλα αποτελούν το 0,01% έως 0,3% των λευκών αιμοσφαιρίων.
Λεμφοκύτταρα
Είναι μικρότερα σε μέγεθος από τα πολυμορφοπύρηνα, διαθέτουν ένα μεγάλο στρογγυλό πυρήνα και το κυτταρόπλασμά τους δε διαθέτει κοκκία. Τα λεμφοκύτταρα ωριμάζουν στο λεμφικό ιστό και μεταναστεύουν μεταξύ αίματος και λέμφου, ενώ έχουν διάρκεια ζωής ημέρες ή χρόνια, ανάλογα με τον τύπο τους. Τα λεμφοκύτταρα αποτελούν το 20-50% των λευκών αιμοσφαιρίων. Τα λεμφοκύτταρα χωρίζονται σε:ΝΚ κύτταρα (κύτταρα φυσικοί φονείς)

Παίζουν ρόλο στην άμυνα του οργανισμού μας σε όγκους και σε μολυσμένα από ιούς κύτταρα.Β- και Τ-λεμφοκύτταραΤα Β-λεμφοκύτταρα έχουν ως κύριο έργο τους την έκκριση ουσιών που καλούνται αντισώματα, μέσα στα υγρά του σώματος μας, τα οποία επιτίθενται σε αντιγόνα (ξένες ουσίες που εισβάλλουν στον οργανισμό μας). Τα Τ-λεμφοκύτταρα επιτίθενται σε κύτταρα στόχους, όπως είναι τα κύτταρα που έχουν προσβληθεί από ιό ή τα κύτταρα που μεταλλάχτηκαν σε καρκινικά. Μετά την ενεργοποίησή τους, τα Β και Τ κύτταρα αφήνουν τα λεγόμενα κύτταρα μνήμης (ανάπτυξη ανοσίας), που θυμούνται κάθε συγκεκριμένο αντιγόνο που αντιμετώπισαν και έτσι μπορούν αντεπιτεθούν αν το παθογόνο αυτό εμφανιστεί ξανά.
Μονοκύτταρα
Είναι κύτταρα με διακριτό πυρήνα που συμμετέχουν στην άμυνα του οργανισμού. Παράγονται στο μυελό των οστών και στη συνέχεια αποδεσμεύονται στην κυκλοφορία. Μετά από σύντομη παραμονή τους στο αίμα, μεταναστεύουν στους ιστούς, όποτε πλέον χαρακτηρίζονται ως μακροφάγα και ανήκουν στο σύστημα των φαγοκυττάρων. Ειδικοί τύποι των μακροφάγων μπορούν να βρεθούν σε πολλά όργανα, όπως στους πνεύμονες, στα νεφρά, στον εγκέφαλο και στο ήπαρ. Τα μονοκύτταρα ζουν μήνες ή ακόμα και χρόνια. Αποτελούν το 2-10% των λευκών αιμοσφαιρίων.
Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές των λευκών αιμοσφαιρίων;
Οι φυσιολογικές τιμές των λευκών αιμοσφαιρίων σε υγιείς ενήλικες είναι μεταξύ 4.000 και 11.000 κυττάρων ανά μικρόλιτρο (μL ή mcL) ή κυβικό χιλιοστό (mm3) αίματος, αν και οι τιμές αυτές μπορεί να διαφέρουν μεταξύ αντρών και γυναικών, ενώ τα υγιή παιδιά και οι υγιείς ενήλικες συνήθως έχουν μεγαλύτερο αριθμό λευκών αιμοσφαιρίων.

Οι τιμές αυτές μπορεί να διαφέρουν και μεταξύ χωρών αλλά και εργαστηρίων. Πιο συγκεκριμένα οι φυσιολογικές τιμές κυμαίνονται για:Άνδρες: 5.000-10.000 λευκά αιμοσφαίρια ανά μL αίματος

Γυναίκες: 4.500-11.000 λευκά αιμοσφαίρια ανά μL αίματος

Παιδιά: 5.000-10.000 λευκά αιμοσφαίρια ανά μL αίματος

Εγκυμοσύνη: 6.000-17.000 λευκά αιμοσφαίρια ανά μL αίματος (εξαιτίας του στρες που προκαλεί στο σώμα της εγκύου η κυοφορία)

Τοκετός-Λοχεία (πρώτες ώρες μετά τον τοκετό): 9.000-25.000 λευκά αιμοσφαίρια ανά μL αίματος (οι τιμές επανέρχονται στα φυσιολογικά επίπεδα περίπου στις 4 εβδομάδες μετά τον τοκετό)
Υψηλές και χαμηλές τιμές λευκών αιμοσφαιρίων:

Αιτίες και συμπτώματα
Λευκοκυττάρωση
Ονομάζεται το φαινόμενο κατά το οποίο ο αριθμός των λευκών αιμοσφαιρίων σε υγιείς ενήλικες ξεπερνά τα 11.000 κύτταρα ανά μL αίματος. Ο υψηλός αριθμός των λευκών αιμοσφαιρίων στο αίμα μπορεί να δηλώνει:αυξημένη παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων για την καταπολέμηση κάποιας λοίμωξης.ασθένεια του μυελού των οστών που οδηγεί σε αυξημένη (μη φυσιολογική) παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων.διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος, με αποτέλεσμα την αυξημένη παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων.αντίδραση σε φάρμακο που αυξάνει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων.

Οι πιθανότερες αιτίες της λευκοκυττάρωσης είναι συνήθως οι εξής:

Οξεία λεμφοκυτταρική λευχαιμία

Οξεία μυελογενής λευχαιμία (AML)Αλλεργία (σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις)Χρόνια λεμφοκυτταρική λευχαιμία

Χρόνια μυελογενής λευχαιμία

Φάρμακα (π.χ. κορτικοστεροειδή, επινεφρίνη)Λοιμώξεις (βακτηριακές ή ιογενείς)

Μυελοφλεγμονή (διαταραχή του μυελού των οστών)Αληθής πολυκυτταραιμίαΡευματοειδής αρθρίτιδα (φλεγμονώδης ασθένεια των αρθρώσεων)

Κάπνισμα

Στρες (σοβαρό συναισθηματικό ή σωματικό άγχος)

Φυματίωση

Κοκίτης

Συμπτώματα

Στις περισσότερες περιπτώσεις λευκοκυττάρωσης δεν υπάρχουν συγκεκριμένα συμπτώματα που να εκδηλώνονται και να σχετίζονται με τον αυξημένο αριθμό λευκών αιμοσφαιρίων, παρά μόνο σε ακραίες περιπτώσεις που η λευκοκυττάρωση οφείλεται σε κατάσταση που επηρεάζει το μυελό των οστών.
Λευκοπενία
Ονομάζεται το φαινόμενο κατά το οποίο ο αριθμός των λευκών αιμοσφαιρίων σε υγιείς ενήλικες δεν ξεπερνά τα 4.000 κύτταρα ανά μL αίματος.

Για τα παιδιά ο αριθμός αυτός διαφέρει ανάλογα με την ηλικία. Επιπρόσθετα, ορισμένοι άνθρωποι, αν και υγιείς, έχουν χαμηλότερο αριθμό λευκοκυττάρων από αυτό που θεωρείται φυσιολογικό.

Η λευκοπενία σχετίζεται σχεδόν πάντα με τη μείωση σε συγκεκριμένο τύπο λευκοκυττάρων [π.χ. ουδετεροπενία για τη μείωση ουδετερόφιλων, λεμφοπενία για τη μείωση λεμφοκυττάρων, μονοκυτταροπενία, ηωσινο(φιλο)πενία, βασεοπενία].

Οι συνέπειες των «πενιών» αυτών ποικίλλουν ανάλογα με τη λειτουργία των κυττάρων της κάθε ομάδας. Αντίστοιχα υπάρχει και η «Αναστροφή του τύπου» που είναι η μικρή ή μεγάλη απόκλιση του εξεταζόμενου αίματος από τις αναλογίες (%) των διάφορων τύπων λευκοκυττάρων που αναφέρθηκαν παραπάνω.Ο χαμηλότερος αριθμός των λευκών αιμοσφαιρίων στο αίμα μπορεί να δηλώνει την ύπαρξη:Ιογενών λοιμώξεων που διαταράσσουν προσωρινά το έργο του μυελού των οστών.

Ορισμένων διαταραχων που παρουσιάζονται κατά τη γέννηση (συγγενείς) που οδηγούν σε μειωμένη λειτουργία του μυελού των οστών.

Καρκίνου ή άλλων ασθενειών που καταστρέφουν το μυελό των οστών.Αυτοάνοσων διαταραχών που καταστρέφουν τα λευκά αιμοσφαίρια ή κύτταρα του μυελού των οστών.

Σοβαρών λοιμώξεων που χρησιμοποιούν τα λευκά αιμοσφαίρια με ταχύτερο ρυθμό από αυτό που παράγονται.

Σαρκοείδωσης (συγκέντρωση φλεγμονωδών κυττάρων στο σώμα).Λήψης φαρμάκων, όπως τα αντιβιοτικά, που καταστρέφουν τα λευκά αιμοσφαίρια.

Πιο συγκεκριμένα, λευκοπενία συναντάται σε:Απλαστική αναιμίαΧημειοθεραπείαHIV / AIDSΑνωμαλία του σπλήνα που προκαλεί την καταστροφή των κυττάρων του αίματος

Σύνδρομο Kostmann (συγγενής διαταραχή με χαμηλή παραγωγή ουδετερόφιλων)

Λευχαιμία

Συστηματικός ερυθηματώδης λύκος

Υποθρεψία και ανεπάρκειες βιταμινών

Μυελοδυσπλαστικά σύνδρομα

Μυελοκαθήχιση (συγγενής διαταραχή που περιλαμβάνει την αδυναμία των ουδετερόφιλων να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος)

Ακτινοθεραπεία

Ρευματοειδής αρθρίτιδα και άλλες αυτοάνοσες διαταραχέςΦυματίωση (και άλλες μολυσματικές ασθένειες)

Συμπτώματα

Ο χαμηλός αριθμός λευκών αιμοσφαιρίων μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα, όπως πυρετός, ρίγη, πονοκέφαλος και πόνοι στο σώμα.
Πώς μπορείτε να αυξήσετε τον αριθμό των λευκοκυττάρων σας;
Δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη ότι η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών ή η υιοθέτηση αλλαγών στη διατροφή σας μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του αριθμού των λευκών αιμοσφαιρίων σας.

Ωστόσο, χρειάζεται να είστε προσεκτικοί ως προς την αυστηρή τήρηση των συνθηκών υγιεινής τόσο κατά τις μαγειρικές παρασκευές σας όσο και όταν καταναλώνεται ωμά τρόφιμα (π.χ. φρούτα, λαχανικά, κτλ.). Εντούτοις, έχει παρατηρηθεί ότι σε περιπτώσεις λευκοπενίας βοηθά η κατανάλωση πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας (π.χ. άσπρο κρέας, κόκκινο κρέας χωρίς λίπος, αυγά, κ.ά.), όπως και η λήψη συμπληρωμάτων με φυλλικό οξύ και βιταμίνη Β12, πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας.

Τέλος, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που έχουν συνδεθεί γενικότερα με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Αυτά αναφέρονται στο παρακάτω πίνακα:

Επίδραση στο Ανοσοποιητικό
Εσπεριδοειδή(πορτοκάλι, λεμόνι, μανταρίνι, γκρέιπ φρουτ, κλημεντίνες) Περιέχουν βιταμίνη C σε υψηλή συγκέντρωση, η οποία έχει συνδεθεί με αύξηση στην παραγωγή λευκοκυττάρων)
Κόκκινες πιπεριές Έχουν υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης C (διπλάσια από αυτή των εσπεριδοειδών) και βήτα καροτένιου
Μπρόκολο

Είναι πλούσια σε βιταμίνες A, C, E, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες
Σκόρδο

Περιέχει σε μεγάλη συγκέντρωση ενώσεις που περιέχουν θείο, όπως η αλικίνη
Τζίντζερ

Έχει φανεί ότι ασκεί ευεργετικές δράσεις σε περιπτώσεις φλεγμονωδών παθήσεων.
Σπανάκι

Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και βήτα καροτένιο
Γιαούρτι

Έχει αυξημένη συγκέντρωση σε προβιοτικά και βιταμίνη D που δρουν ενισχυτικά στο ανοσοποιητικό μας σύστημα
Αμύγδαλα

Είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε και πολύ-ακόρεστα λιπαρά που συμβάλλουν στη διατήρηση της καλής υγείας
Κουρκουμάς

Έχει ευεργετικές δράσεις σε περιπτώσεις φλεγμονωδών παθήσεων
Τσάι

Είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή (κατηγορία αντιοξειδωτικών)
Παπάγια

Είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ενώ περιέχει το ένζυμο παπαΐνη που έχει αντιφλεγμονώδη δράση
Ακτινίδιο

Έχει αυξημένη συγκέντρωση βιταμίνης C, βιταμίνης Κ, καλίου και φυλλικού οξέος
Ηλιόσπορος

Είναι πλούσιος σε φώσφορο, μαγνήσιο, βιταμίνη Β6 και βιταμίνη Ε
Οστρακοειδή

Ορισμένα οστρακοειδή (π.χ. καβούρια, μύδια, αστακός) είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, ο οποίος είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος https://www.mednutrition.gr/

Υγεία

Κορονοϊός: Κοκτέιλ δύο φαρμάκων φρενάρει την εξάπλωση του ιού στα ανθρώπινα κύτταρα
Η νέα θεραπεία που δοκιμάστηκε
Στην ανακοίνωση πως μια νέα θεραπεία που δοκιμάστηκε κατά του κορονοϊού και βασίζεται στον συνδυασμό δύο φαρμάκων, μολονότι βρίσκεται ακόμη σε πολύ αρχικό στάδιο, αφήνει υποσχέσεις για το μέλλον, προχώρησαν επιστήμονες από τη Μεγάλη Βρετανία. Το «κοκτέιλ» αυτό φαίνεται να… φρενάρει δραστικά την εξάπλωση του ιού στα ανθρώπινα κύτταρα σε ποσοστό έως 99,5%.

Η νέα θεραπευτική προσέγγιση εστιάζει στο να αντιμετωπίσει όχι άμεσα τον κορονοϊό SARS-CoV-2, αλλά τη βλάβη που αυτός προκαλεί στα κύτταρα. Η μέθοδος, προς το παρόν, έχει δοκιμαστεί με επιτυχία στο εργαστήριο και εάν αποδειχθεί ασφαλής στους ανθρώπους θα κάνει πιο ήπια τα συμπτώματα της Covid-19 και θα επιταχύνει τον χρόνο ανάρρωσης των ασθενών.

Όταν κάποιος μολύνεται από τον κορονοϊό, ο ιός εισβάλλει στα κύτταρα και τα χρησιμοποιεί για να αναπαραχθεί. Τα έως τώρα αντι-ιικά φάρμακα, όπως η ρεμδεσιβίρη, στοχεύουν τον ίδιο τον ιό, όμως αυτήν τη φορά η προσοχή των επιστημόνων εστιάστηκε στην αντίδραση των μολυσμένων κυττάρων του σώματος.

Μάλιστα, επειδή ο ιός χρειάζεται την ίδια κυτταρική αντίδραση για να αναπαραχθεί, άσχετα με την παραλλαγή του, η νέα θεραπεία μπορεί να είναι αποτελεσματική και απέναντι σε νέα στελέχη που θα προκύψουν μελλοντικά.

Κορονοϊός: Επόμενο βήμα θα είναι οι δοκιμές σε τρωκτικά

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Νερέα Ιριγκογιέν του Τμήματος Παθολογίας του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό PLoS Pathogens και όπως αναμεταδίδει το ΑΠΕ-ΜΠΕ, ανέφεραν ότι «ο ιός που προκαλεί τη νόσο Covid-19 ενεργοποιεί μία απόκριση στα κύτταρά μας, που λέγεται αντίδραση της μη-αναδιπλωμένης πρωτεΐνης (UPR) και η οποία του επιτρέπει να αναπαράγεται».

Όπως είπε η δρ. Ιριγκογιέν, «χρησιμοποιώντας φάρμακα, μπορέσαμε να αναστρέψουμε την ενεργοποίηση αυτού του συγκεκριμένου κυτταρικού “μονοπατιού” της UPR. Ήταν εντυπωσιακό ότι αυτό μείωσε σχεδόν πλήρως τον πολλαπλασιασμό του ιού μέσα στα κύτταρα, πράγμα που σημαίνει ότι η μόλυνση δεν ήταν πια δυνατό να εξαπλωθεί σε άλλα κύτταρα. Αυτή η μέθοδος έχει μεγάλες δυνατότητες να αποτελέσει μία νέα αντι-ιική στρατηγική κατά του SARS-CoV-2».

Τα δύο φάρμακα που χρησιμοποιήθηκαν είναι τα Ceapin-A7 και KIRA8. Είναι η πρώτη μελέτη που δείχνει ότι αυτός ο φαρμακευτικός συνδυασμός έχει μεγάλη δράση πάνω στην αναπαραγωγή του κορονοϊού. Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι το «κοκτέιλ» δεν θα αποτρέπει την αρχική λοίμωξη κάποιου, αλλά η νόσος θα εξελίσσεται πιο ήπια και η αποδρομή της θα είναι πιο σύντομη.

Το επόμενο βήμα θα είναι οι δοκιμές σε τρωκτικά, ενώ οι επιστήμονες θέλουν να δουν κατά πόσο η θεραπεία «δουλεύει» και εναντίον άλλων ιών και ασθενειών, όπως η πνευμονική ίνωση και οι νευρολογικές διαταραχές, οι οποίες ενεργοποιούν παρόμοια αντίδραση UPR μέσα στα κύτταρα.

 
© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.