Οκτωβρίου 22, 2021

Εναλλακτικά

Φενγκ Σούι: 3 πράγματα που ένας ειδικός θα πετούσε από το σπίτι σου

Δέσποινα Δημά


Πες πως αύριο το πρωί ένας ειδήμων του Φενγκ Σούι θα έρθει στο σπίτι σου. Το είπες; Ήρθε λοιπόν, τον καλώς όρισες και του επέτρεψες να κάνει επιθεώρηση στον χώρο.

Ποια θα ήταν τα πρώτα αντικείμενα που θα ήθελε να απομακρύνει, σύμφωνα με το Φενγκ Σούι; Ποια είναι αυτά που μπλοκάρουν την είσοδο της θετικής ενέργειας και εγκλωβίζουν μέσα την αρνητική; Μικρές κινήσεις και αμέσως η ενέργεια θα ρεύσει.

Ένα ρολόι σταματημένο

Ένα καράβι ναυαγισμένο, στην κυριολεξία. Οτιδήποτε δε λειτουργεί ή είναι χαλασμένο πρέπει ή να επιδιορθώνεται ή να πετιέται. Ένα ρολόι σταματημένο υποδηλώνει τη στασιμότητα που έχεις στη ζωή σου. Για να ρέει η ενέργεια του χρήματος πρέπει να του βάλεις μπαταρίες.

Ραγισμένα πιάτα και ποτήρια

Τα πιάτα και τα ποτήρια συμβολίζουν την ευημερία και τον δεσμό της οικογένειας. Όπως καταλαβαίνεις, όταν το ποτήρι που απολαμβάνεις το παγωμένο σου νερό ή το πιάτο που βάζεις μέσα τα μπισκότα σου είναι ραγισμένα προσελκύεις αρνητισμό και προβλήματα. Διαταράσσεται η συνοχή.

Φυτά με αγκάθια
Κακή ενέργεια φέρνουν τα κακτάκια, σύμφωνα με το Φενγκ Σούι. Τα τριαντάφυλλα, αν και με αγκάθια, δεν μπαίνουν σε αυτή την κατηγορία.

https://www.ladylike.gr/

Εναλλακτικά


Αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας, για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και τη διάθεσή σας.


Έχετε κι εσείς κάποιες μέρες μέσα στο χρόνο που ξυπνάτε χωρίς διάθεση και δεν βελτιώνεται με τίποτα; Για άγνωστο λόγο, νιώθουμε στρες, άγχος, ερεθισμό και/ή κούραση.

Οι έρευνες δείχνουν ότι το μη καλά οξυγονωμένο αίμα στον εγκέφαλο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεσή μας. Ευτυχώς, η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει με αυτό. Οι διατάσεις απελευθερώνουν ενδορφίνες και μπορούν να αυξήσουν τη ροή του αίματος και τα επίπεδα του οξυγόνου.

Αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας, ακόμα κι αν έχετε υποχρεώσεις μέσα στη μέρα, για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και τη διάθεσή σας. Το παρακάτω βίντεο θα σας βοηθήσει. Δεν χρειάζεται να ολοκληρώσετε την ακολουθία των στάσεων. Αρκεί να νιώσετε έστω και μια μικρή αλλαγή.

https://enallaktikidrasi.com/

Εναλλακτικά

Ο Μόντι, ο οποίος κάνει συστηματικά γιόγκα από χρόνια, έδωσε αυτή την συμβουλή με μήνυμά του στο YouTube ενόψει της 

Ο ινδός πρωθυπουργός Ναρέντρα Μόντι εξεθείασε την γιόγκα ως έναν τρόπο δημιουργίας μιας προστατευτικής ασπίδας κατά του κοροναϊού καθώς η χώρα του είναι αντιμέτωπη με μια αύξηση των κρουσμάτων.

Ο Μόντι, ο οποίος κάνει συστηματικά γιόγκα από χρόνια, έδωσε αυτή την συμβουλή με μήνυμά του στο YouTube ενόψει της Παγκόσμιας Ημέρας Γιόγκα, την προσεχή Κυριακή.

«Όλοι γνωρίζουμε ότι μέχρι στιγμής πουθενά στον κόσμο δεν έχουν καταφέρει να αναπτύξουν ένα εμβόλιο για την COVID-19 ή για τον κορονοϊό», είπε ο Μόντι στο βίντεο που αναρτήθηκε χθες.

«Και αυτός είναι ο λόγος που αυτή τη στιγμή μόνο μια ισχυρή ανοσία μπορεί να λειτουργήσει ως προστατευτική ασπίδα ή ως σωματοφύλακας δικός μας και της οικογένειάς μας…η γιόγκα είναι ο έμπιστος φίλος μας στο χτίσιμο αυτής της προστατευτικής ασπίδας (ανοσίας)».

Ο ινδός ηγέτης, ο οποίος είναι χορτοφάγος και απέχει από το αλκοόλ, ίδρυσε ένα υπουργείο για την προώθηση της γιόγκα, της αγιουρβέδα και άλλων παραδοσιακών ινδικών πρακτικών όταν ανήλθε στην εξουσία το 2014.

Ήταν εκείνος που πρότεινε στα Ηνωμένα Έθνη την Παγκόσμια Ημέρα της Γιόγκα, κάτι που έγινε δεκτό το 2014.

Κατά την ημέρα εκείνη συνήθως συγκεντρώνονται πλήθη για να συμμετάσχουν σε δημόσιες διοργανώσεις γιόγκα, όχι μόνο στην Ινδία αλλά και σε όλον τον κόσμο.

Ο Μόντι κάλεσε τους πολίτες αυτή τη χρονιά να γιορτάσουν την ημέρα «σε κλειστούς χώρους».

Ο πρωθυπουργός εξήρε επίσης την γιόγκα ως έναν τρόπο αντιμετώπισης του υπερβολικού στρες που βιώνουν οι πολίτες εξαιτίας της πανδημίας.

«Η γιόγκα έχει την δυνατότητα να αντιμετωπίσει τις πνευματικές, σωματικές και ψυχικές προκλήσεις. Θέτει σε δοκιμασία πώς μπορεί να ζει κάποιος σε αυτούς τους δύσκολους καιρούς», είπε.

Τον Ιανουάριο το αρμόδιο υπουργείο εξέδωσε μια οδηγία για το πώς μπορούν οι θεραπείες της ομοιοπαθητικής και της αγιουρβέδα να βοηθήσουν τους Ινδούς να καταπολεμήσουν τον κορονοϊό.

Αλλά οι ειδικοί, περιλαμβανομένων των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας των ΗΠΑ, προειδοποίησαν ότι «δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι κάποια από αυτές τις εναλλακτικές θεραπείες μπορεί να αποτρέψει ή να θεραπεύσει τον κορονοϊό».

Η εθνική κυβέρνηση της Ινδίας και οι κυβερνήσεις των κρατιδίων έχουν επίσης τονίσει την σημασία της χρήσης μάσκας και της κοινωνικής αποστασιοποίησης.

Η χώρα αυτή της Νότιας Ασίας με το 1,3 δισεκατομμύριο πολίτες είναι η τέταρτη βαρύτερα πληγείσα από την πανδημία στον κόσμο με περισσότερα από 380.000 κρούσματα, σύμφωνα με επίσημα στοιχεία.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Εναλλακτικά

 Το κίνημα παθητικής αντίστασης κατά των Βρετανών

Πριν από 100 χρόνια ο Γκάντι ηγείτο μιας πορείας εργατών στη Νότια Αφρική, όπου διαδήλωναν ενάντια στην άδικη επιβολή φόρου. Οι ινδοί εργάτες ήταν πιο φθηνοί ακόμη και από τους ντόπιους εργάτες και η αμοιβή τους για τα δυτικά πρότυπα ήταν απλά συμβολική. Κι όμως, οι αρχές τους επέβαλαν σκληρή φορολογία που εκμηδένιζε τα εισοδήματά τους.

Παρά τη μεγάλη συμμετοχή στη διαδήλωση, δεν υπήρξε ίχνος βίας. Είχε προηγηθεί η οργάνωση του κινήματος της παθητικής αντίστασης, του οποίου ηγείτο ο ίδιος ο Γκάντι. Το κίνημα βασιζόταν στην αντίληψη ότι «η χρήση βίας μπορεί να φαίνεται καμιά φορά ότι κάνει καλό, το καλό αυτό όμως είναι προσωρινό, ενώ το κακό που προξενεί είναι μόνιμο».

Και «το μόνο αποτέλεσμα που θα έχει το oφθαλμόν αντί οφθαλμού είναι ότι θα καταλήξει να κάνει όλον τον κόσμο τυφλό». 

Βασισμένη στις αρχές αυτές, η πορεία της 6ης Νοεμβρίου του 1913 εξελισσόταν ειρηνικά, ο Γκάντι όμως συνελήφθη από τις βρετανικές αρχές και οδηγήθηκε στη φυλακή. Λίγο αργότερα αφέθηκε ελεύθερος με εγγύηση. Χωρίς να πτοηθεί από την άδικη σύλληψη, ο Ινδός ηγέτης συνέχισε να υπερασπίζεται τους συμπατριώτες του, που εργάζονταν στα ορυχεία σαν σκλάβοι. Επέστρεψε στον αγώνα της άδικης επιβολής φόρου και κατάφερε τελικά να τον ακυρώσει. 

Το επίτευγμα αυτό δεν ήταν το μόνο, καθώς ο αγώνας του Γκάντι για τα δικαιώματα των ινδών εργατών στη Νότια Αφρική είχε ξεκινήσει από το 1893. Τότε ο Ινδός ηγέτης ήρθε για πρώτη φορά αντιμέτωπος με τον φυλετικό διαχωρισμό του Απαρτχάιντ (όρος που προσδιορίζει την πολιτική των λευκών να διαχωρίζουν τους ανθρώπους με φυλετικά κριτήρια).

Ο Γκάντι απομακρύνθηκε με τη βία από αίθουσα δικαστηρίου στην οποία βρισκόταν, επειδή αρνήθηκε να βγάλει από το κεφάλι του το τουρμπάνι- σήμα κατατεθέν του λαού του. Λίγο αργότερα, ενώ ο Γκάντι ταξίδευε στο πρώτο βαγόνι τρένου, έχοντας πληρώσει κανονικά το εισιτήριό του, του ζητήθηκε να μεταφερθεί στο τελευταίο λόγω της καταγωγής του. Όταν εκείνος αρνήθηκε, ο οδηγός τον απομάκρυνε με τη βία από το τρένο. Γνωρίζοντας ότι αντίστοιχα περιστατικά βίωναν καθημερινά οι συμπολίτες του, ο Γκάντι αποφάσισε να αφιερωθεί στον αγώνα για τη διεκδίκηση των δικαιωμάτων τους.

Οι ινδοί εργάτες δούλευαν κάτω από πολύ σκληρές συνθήκες, χωρίς βασικές παροχές όπως φαγητό και νερό. Οι απολαβές τους ήταν σχεδόν ανύπαρκτες, ενώ συχνά πολλοί από αυτούς βασανίζονταν με σκληρό τρόπο, τιμωρούμενοι για τον τόπο καταγωγής τους.

Το 1914 κατάφερε να κερδίσει κάποιες παραχωρήσεις για τους Ινδούς της Νότιας Αφρικής, όπως οι ινδικοί γάμοι και η κατάργηση του κεφαλικού φόρου. Την επόμενη χρονιά ο Γκάντι επέστρεψε στην Ινδία για να συνεχίσει τον αγώνα του για την ανεξαρτησία της χώρας. Ο Μαχάτμα Γκάντι γεννήθηκε στις 2 Οκτωβρίου του 1869. Πηγή χαρακτηριστικής φωτογραφίας: Wikimedia Commons...

mixanitouxronou.gr/

Εναλλακτικά

Το ανθρώπινο πεπτικό σύστημα αποτελείται από το γαστρεντερικό σωλήνα συν τα βοηθητικά όργανα πέψης (τη γλώσσα , τους σιελογόνους αδένες , το πάγκρεας , το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη ). Η πέψη περιλαμβάνει τη διάσπαση της τροφής σε μικρότερα κομμάτια, έως ότου μπορούν να απορροφηθούν και να αφομοιωθούν στο σώμα. Η διαδικασία της πέψης έχει τρία στάδια: την κεφαλική φάση , τη γαστρική φάση και την εντερική φάση .

Το πρώτο στάδιο, η κεφαλική φάση της πέψης, ξεκινά με γαστρικές εκκρίσεις ως απάντηση στην όραση και τη μυρωδιά των τροφίμων. Αυτό το στάδιο περιλαμβάνει τη μηχανική κατανομή των τροφίμων με μάσημα και τη χημική κατανομή από τα πεπτικά ένζυμα, που λαμβάνει χώρα στο στόμα .

Το σάλιο περιέχει πεπτικά ένζυμα που ονομάζονται αμυλάση και λιπάση, που εκκρίνεται από τους σιελογόνους αδένες και τους αδένες στη γλώσσα. Τα ένζυμα αρχίζουν να διαλύουν την τροφή στο στόμα. Το μάσημα, στο οποίο το φαγητό αναμιγνύεται με σάλιο, ξεκινά τη μηχανική διαδικασία της πέψης. Αυτό παράγει έναν βλωμό που περνά από τον οισοφάγο για να εισέλθει στο στομάχι .

Στη συνέχεια, το δεύτερο στάδιο της πέψης ξεκινά στο στομάχι με τη γαστρική φάση της πέψης . Εδώ το φαγητό διασπάται περαιτέρω με ανάμιξη με γαστρικό οξύ μέχρι να περάσει στο δωδεκαδάκτυλο , το πρώτο μέρος του λεπτού εντέρου.

Το τρίτο στάδιο ξεκινά στο δωδεκαδάκτυλο με την εντερική φάση της πέψης , όπου το μερικώς χωνευμένο φαγητό αναμιγνύεται με έναν αριθμό ενζύμων που παράγονται από το πάγκρεας. Η πέψη βοηθάται στο μάσημα των τροφίμων που πραγματοποιούνται από τους μυς του μαστού , της γλώσσας και των δοντιών , καθώς και από τις συστολές της περισταλτικότητας και της κατάτμησης . Το γαστρικό οξύ και η παραγωγή βλέννας στο στομάχι, είναι απαραίτητα για τη συνέχιση της πέψης.

Η περισταλτική είναι η ρυθμική συστολή των μυών που ξεκινά στον οισοφάγο και συνεχίζεται κατά μήκος του τοιχώματος του στομάχου και του υπόλοιπου γαστρεντερικού σωλήνα . Αυτό αρχικά οδηγεί στην παραγωγή χυμού που όταν διασπάται πλήρως στο λεπτό έντερο απορροφάται ως χυμό στο λεμφικό σύστημα. Το μεγαλύτερο μέρος της πέψης των τροφίμων πραγματοποιείται στο λεπτό έντερο. Το νερό και ορισμένα μέταλλα απορροφώνται ξανά στο αίμα στο παχύ έντερο του παχέος εντέρου. Τα απόβλητα της πέψης (κόπρανα) αφόδευση από τον πρωκτό μέσω του ορθού.https://www.reflexologia.gr/

Εναλλακτικά

Τα οφέλη της συνειδητής αναπνοής στο ανοσοποιητικό σου σύστημα
Dimitra Stergiou

Η αναπνοή μας δεν είναι κάτι που συχνά σκεφτόμαστε. Αναπνέουμε εντελώς ασυνείδητα, και σπάνια χρειάζεται να σκεφτούμε τον τρόπο που το κάνουμε. Παρόλο που η αναπνοή αποτελεί βασικό μέρος του διαλογισμού και διαφόρων πρακτικών γιόγκα, το να αναπνέεις συνειδητά δεν είναι εύκολο όσο πειθαρχημένη και να είσαι στα μαθήματά σου.

Η συνειδητή αναπνοή έχει και άμεσα οφέλη για το σώμα και το μυαλό σου, αλλά μελέτες δείχνουν ότι έχει επίσης μακροπρόθεσμα οφέλη. Ένα από αυτά είναι η αλλαγή και η ενίσχυση των νευρικών οδών που συνδέουν την αναπνοή με τα κέντρα ρύθμισης συναισθημάτων στον εγκέφαλο.

Τι ακριβώς είναι η συνειδητή αναπνοή όμως;
''Η συνειδητή αναπνοή είναι όταν γνωρίζεις το πότε εισπνέεις και εκπνέεις'', λέει η Health Coach, Charlene Gisele. "Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αναπνέουν συνειδητά. Μπορεί να γνωρίζουμε ότι οι πνεύμονες απορροφούν οξυγόνο και απελευθερώνουν διοξείδιο του άνθρακα, αλλά οι μηχανισμοί της αναπνοής και ο ρόλος του διαφράγματος και της λεμφικής ροής που δημιουργείται από τη βαθιά αναπνοή είναι άγνωστοι στους περισσότερους. "

Ελεγχόμενη αναπνοή και ανοσοποιητικό σύστημα
Αρχικά, η ελεγχόμενη αναπνοή ρυθμίζει τη διαχείριση του άγχους. Όταν είμαστε εξαιρετικά αγχωμένοι το ανοσοποιητικό μας σύστημα καταστέλλεται. Αυτό συμβαίνει επειδή το άγχος μειώνει τα λεμφοκύτταρα του σώματος μας. Όσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο των λεμφοκυττάρων μας, τόσο πιο επιρρεπείς είμαστε σε κρυολογήματα και άλλες ασθένειες.

Έτσι η τακτική και συνεπής πρακτική συνειδητής αναπνοής μπορεί να βοηθήσει. ''Η αναπνοή μπορεί να είναι μια μορφή προληπτικής ιατρικής γιατί το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ο μηχανισμός προστασίας μας από ιούς, βακτήρια και άλλα παθογόνα'', εξηγεί ή Gisele.

Τεχνικές συνειδητής αναπνοής
Εδώ θα δεις τις πιο διαδεδομένες ανάμεσα στις διάφορες τεχνικές συνειδητής αναπνοής.

Διαφραγματική αναπνοή:
Αυτή η αναπνοή σε βοηθάει να μειώνεις την ανάγκη σου για οξυγόνο και ταυτόχρονα ενισχύει το διάφραγμα σου.

Ξάπλωσε ανάσκελα με τα γόνατά σου ελαφρώς λυγισμένα και τοποθέτησε ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σου.
Τοποθέτησε το ένα χέρι σου στο στήθος σου και το άλλο στο στομάχι σου, έτσι ώστε να νιώθεις την κίνηση του διαφράγματός.
Πάρε μια βαθιά και αργή αναπνοή από τη μύτη σου, κρατώντας το χέρι στο στήθος σου. Κράτα και τα δύο σου χέρια όσο πιο σταθερά γίνεται.
Στη συνέχεια, μπορείς να εκπνεύσεις αργά από το στόμα κρατώντας τα χείλη σου μισόκλειστά (pursed lip breathing).
Για καλύτερα αποτελέσματα, δοκίμασε αυτήν την τεχνική πέντε εως δέκα λεπτά, τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα.

Ρινική αναπνοή:
Μια άσκηση που ακολουθείται κυρίως από ανθρώπους που θέλουν να ανακουφιστούν από το στιγμιαίο αλλά έντονο άγχος.

Κάτσε όσο πιο αναπαυτικά μπορείς.
Τοποθέτησε το αριστερό σου χέρι στο αριστερό σου γόνατο.
Με τον δεξί σου αντίχειρα κλείσε το δεξί ρουθούνι σου.
Μόλις εκπνεύσεις πλήρως, κλείνεις με τον αριστερό σου αντίχειρα το αριστερό σου ρουθούνι.
Συνέχισε αυτές τις εναλλαγές για πέντε λεπτά.https://www.savoirville.gr/

 

Εναλλακτικά

10 Σπουδαίες φιλοσοφικές αρχές
1. Η αρχή της μεσότητας (Αριστοτέλης).

Η αρετή δεν πρέπει να γίνεται αντιληπτή ως το άκρο αντίθετο της κακίας, αλλά ως το μέσο μεταξύ δύο άκρων. Έτσι η γενναιοδωρία βρίσκεται μεταξύ της τσιγκουνιάς και της σπατάλη, το θάρρος μεταξύ της δειλίας και της απερισκεψίας κοκ.

2. Δίκαιος πόλεμος (Θωμάς Ακινάτης).

Είναι δικαιολογημένο να εμπλακεί κανείς σε πόλεμο μόνο αν αυτός αποτελεί έσχατη επιλο­γή, αν η χρήση στρατιωτικής δύναμης μεταξύ των αντιπάλων πα­ραμένει ανάλογη, αν υπάρχουν καλές πιθανότητες επιτυχίας και αν η πλευρά που μάχεται κατέχει νόμιμα την εξουσία και έχει δίκαιες προθέσεις. Κατά τον πόλεμο οι άμαχοι πρέπει να προστατεύονται και οι πολεμικές επιχειρήσεις να διατηρούνται σε αναλογία.

3. Η λεπίδα του Όκαμ (William of Occam).

Οι οντότητες δεν πρέπει να πολλαπλασιάζονται πέραν του απολύτου αναγκαίου. Με άλλα λόγια, εφόσον όλες οι άλλες συνθήκες είναι όμοιες (σημαντικός όρος), οι απλούστερες εξηγήσεις προτιμώνται από τις πιο πολύπλοκες.

4. Η αρχή του αποχρώντος λόγου (Gottfried Wilhelm Leibniz).

«Τίποτα δεν υπάρχει δίχως έναν λόγο γιατί να υπάρχει, αντί να μην υπάρχει».

5. Η αρχή των δεδομένων (David Hume).

«Ο συνετός άνθρωπος εναρμονίζει την πίστη του με τα εμπειρικά δεδομένα» και «Ένα λιγότερο ισχυρό εμπειρικό δεδομένο δεν μπορεί ποτέ να αναιρέσει ένα ισχυρότερο».

6. «Οφείλω» σημαίνει «μπορώ» (Immanuel Kant).

Δεν μπο­ρούμε να πούμε ότι κανείς οφείλει να κάνει κάτι παρά μόνο αν μπορεί να το κάνει.

7. Η αρχή της βλάβης (John Stuart Mill).

«Ο μόνος σκοπός για τον οποίο οι άνθρωποι, ατομικά ή συλλογικά, έχουν το δι­καίωμα να επεμβαίνουν στην ελευθερία δράσης οποιουδήποτε συνανθρώπου τους είναι η αυτοπροστασία τους. Ο μόνος σκοπός για τον οποίο μπορεί νόμιμα να ασκηθεί εξουσία σε οποιο­δήποτε μέλος μιας πολιτισμένης κοινότητας, ενάντια στη θέλησή του, είναι η αποτροπή της βλάβης των άλλων. Το προσωπικό όφελος, σωματικό ή ηθικό, δεν συνιστά επαρκή δικαιολογία».

8. Η αρχή της διαψευσιμότητας (Karl Popper).

Για να είναι επιστημονικός ένας ισχυρισμός, πρέπει να μπορεί να ελεγχθεί με τέτοιον τρόπο ώστε η αποτυχία σε αυτόν τον έλεγχο να αποδει­κνύει ότι είναι εσφαλμένος. Ή πιο απλά για να είναι χρήσιμη (ή έστω επιστημονική) μια επιστημονική θέση (θεωρία, “νόμος”, αρχή κ.λ.π.) πρέπει να είναι διαψεύσιμη, δηλαδή να μπορεί να ελεγχθεί και να αποδειχτεί λανθασμένη.

9. Η αρχή της επιείκειας (Donald Davidson).

Όταν ασκούμε κριτική σε απόψεις άλλων, πρέπει να τις ερμηνεύουμε κατά τέ­τοιον τρόπο ώστε να παρουσιάζονται όσο το δυνατόν πιο λογικές.

10. Η αρχή της διαφοράς (John Rawls).

Αύξηση της ανισότητας επιτρέπεται μόνο όταν ωφελεί τα ασθενέστερα στρώματα της κοινωνίας.

“Φιλοσοφία”, Τζούλιαν Μπαγκίνι, εκδ. Μίνωας

sciencearchives.wordpress.com

enallaktikidrasi.com

Εναλλακτικά

Η αναπνοή είναι η γνώση της εσωτερικής μας αλήθειας
Έλενα Παπαΐωάννου 
Κάπου μέσα μας γνωρίζουμε, πως ο καθένας είναι μοναδικός και ιδιαίτερος και ο κάθε άνθρωπος έχει την αποστολή του σε αυτή τη ζωή. Συχνά όμως, χάνουμε την πίστη μας σ’ αυτήν την αλήθεια και δημιουργείται η εσωτερική αμφιβολία για το κατά πόσο έχουμε το δικαίωμα να κάνουμε όνειρα ή να πιστεύουμε στο δικό μας, στο προσωπικό μας όνειρο.

Κάπως έτσι λοιπόν, χάνουμε την επαφή με την εσωτερική μας αλήθεια και μένουμε περισσότερο συνδεδεμένοι με τον εξωτερικό κόσμο. Δυστυχώς αν «κολλήσουμε», μπορεί να περάσει μεγάλο μέρος της ζωής ή και ολόκληρη η ζωή μας σ’ αυτή την «υπνωτική κατάσταση». Τελικά, ακόμη κι αν έχουμε πετύχει για τον κόσμο ή την κοινωνία, μέσα μας θα παραμένει ένα ανεκπλήρωτο κενό.

Τα συστατικά της αληθινής ζωής είναι η αποδοχή, η αγάπη του εαυτού, η τόλμη και η ανάληψη καθημερινής δράσης προς την κατεύθυνση του προσωπικού ονείρου. Η ζωή αποκτάει το νόημα που της δίνουμε εμείς! Αρκεί να πιστέψουμε μ’ όλη μας την διάνοια και όλη μας την καρδιά, πως έχουμε την δύναμη και το δικαίωμα για να ζήσουμε την ζωή που θα ανταποκρίνεται στην δική μας μοναδική φύση. Για να ανακαλύψουμε τι πραγματικά έχει αξία για μας και να ξεχωρίσουμε το αληθινό μας μονοπάτι, χρειάζεται να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Η αυτογνωσία συνδέεται με την παρατήρηση και γνώση της αναπνοής.

Η αναπνοή ακολουθεί το νου και το αντίστροφο. Η σκέψη μεταβάλει τον ρυθμό της αναπνοής μας. Η αναπνοή είναι ο άρχων του νου έτσι ώστε όταν μαθαίνουμε να συνδεόμαστε με την αναπνοή μας, διαμορφώνουμε πιο συνειδητά την πραγματικότητά μας.

Όταν έχουμε ένα δίλλημα, όταν βρισκόμαστε σε ένα σταυροδρόμι ή ακόμα και όταν αναρωτιόμαστε σιωπηλά τι είναι αυτό που πραγματικά θέλουμε, μπορούμε να πάρουμε την απάντηση κάνοντας την σύνδεση με την αναπνοή μας.

Είναι σημαντικό να βρούμε ένα ήσυχο μέρος, να μείνουμε σε ακινησία και να χαλαρώσουμε το σώμα μας, για να μπορούμε να αποκτήσουμε άμεση επαφή με την αναπνοή μας και να μην μας αποσπούν εξωτερικά ερεθίσματα. Μένουμε για λίγα λεπτά σ’ αυτή την ησυχία και συνδεόμαστε με την αναπνοή μας , όποτε ο νους «φεύγει», τον γυρίζουμε πίσω στην παρατήρησή της.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να παρατηρήσουμε την αναπνοή μας, όπως για παράδειγμα να συγκεντρωθούμε στην αίσθηση του αέρα στο εσωτερικό της μύτης ή να φανταστούμε την αναπνοή σαν κυματισμό και να δώσουμε σ’ αυτόν τον κυματισμό νοητικά μία μορφή ή ένα σχήμα. Άλλος τρόπος σύνδεσης με την πηγή της ζωής, είναι να ακούσουμε τον ήχο της αναπνοής .Η προσπάθειά μας πρέπει να κατευθύνεται στο να κάνουμε την αναπνοή μας αθόρυβη, να μην μπορούμε να την ακούσουμε και τον κυματισμό της πολύ μικρό, πολύ χαμηλό, να αναπνέουμε δηλαδή πολύ ελαφριά και ήσυχα.

Αφού έχουμε πετύχει την χαλάρωση και τον ησυχασμό της αναπνοής, θέτουμε νοητικά το ερώτημα που μας απασχολεί και πλάθουμε τα διάφορα φανταστικά σενάρια. Μπορούμε για παράδειγμα να φτιάξουμε νοητικές εικόνες βάζοντας τον εαυτό μας σε διάφορες καταστάσεις.

Στις νοητικές εικόνες ή σκέψεις όπου η αναπνοή θα παραμένει ατάραχη, σταθερή, ήσυχη και ατόφια, θα έχουμε μια σημαντική ένδειξη ότι βρισκόμαστε κοντά στην δική μας αλήθεια και στο μονοπάτι μας. Αντίθετα όταν μια σκέψη ταράζει την αναπνοή μας και την βγάζει εκτός ρυθμού, κάνοντάς την ακατάστατη υποδεικνύει πιθανότατα ότι, αυτό που σκεφτόμαστε δεν το επιθυμεί ο αληθινός μας εαυτός.

Φυσικά αυτή η πρακτική χρειάζεται τακτική εξάσκηση. Όσο περισσότερο εξασκούμαστε στην επίγνωση της αναπνοής, τόσο πιο κοντά θα ερχόμαστε στον εαυτό μας, στο καθαρό μας μονοπάτι, αυτό που κρατά στην πορεία του την δημιουργικότητα, την έμπνευση για την ζωή και την περιπέτεια.

https://enallaktikidrasi.com/

Εναλλακτικά

Οι λίθοι και οι κρύσταλλοι είναι εκδηλώσεις του φωτός σε μορφή ύλης που δονούν σε διαφορετικές συχνότητες με ποικιλία χρωμάτων, παρουσιάζουν μία σταθερότητα, ομορφιά και έκφραση του θεϊκού νόμου.

Σε σχέση με την ανθρώπινη συνείδηση είναι ένα πολύ διαφορετικό είδος ζωής που ευαισθητοποιούν με το δικό τους τρόπο και επηρεάζουν τους χώρους που ζούμε και εργαζόμαστε. Οι πολύτιμοι και ημιπολύτιμοι λίθοι μπορούν να γίνουν εργαλεία για να καθαρίσουν, να ενεργοποιήσουν και να προκαλέσουν θετικές αλλαγές στο χώρο μας.

Έχουν τη ικανότητα να ξεκλειδώσουν τις δυνατότητες μας, να επεκτείνουν τη συνηδειτότητά μας, να ηρεμήσουν τον νευρικό μας σύστημα διοχετεύοντας θεραπευτικές και ευεργετικές ενέργειες. Λειτουργούν ως μπαταρίες που συγκεντρώνουν τις ενέργειες της γης, πλανητών ακόμα και μακρινών άστρων. Ανάλογα με τον κρύσταλλο υπάρχει και συγκεκριμένη δομή που αφήνει να περάσει το φως της ενέργειας και να το συγκρατήσει μέσα του δονώντας στην ανάλογη συχνότητα επιρροής ενός πλανήτη ή ενός άστρου.

Αυτή η ενέργεια ή συχνότητα αντανακλάτε στη συνέχεα στην ατμόσφαιρα εκφράζοντας τα χαρακτηριστικά του ανάλογου πλανήτη που αντιστοιχεί στον κρύσταλλο.

Π.χ. ο χαλαζίας αντιστοιχεί στον Ήλιο και τη Σελήνη. Από τις αμβλείες γωνίες εισέρχεται ενέργεια, από τις οξείες γωνίες εξέρχεται ενέργεια. Εφαρμόζοντας αυτές τις γνώσεις μπορούμε να κόψουμε και να επεξεργαστούμε κατάλληλα έναν κρύσταλλο για πιο λειτουργική και αποτελεσματική χρήση.

Υπάρχουν δύο γενικές κατηγορίες ενεργειών στα ορυκτά πετρώματα:

Α) Οι προβολικοί λίθοι που έχουν δυνατές ενέργειες που εκτρέπουν το κακό, δημιουργούν κίνηση, είναι ενάντια στην αδράνεια. Συνήθως είναι λαμπεροί και σχετίζονται με τα στοιχεία της φωτιάς και του αέρα.

Β) Οι δεκτικοί λίθοι είναι καταπραϋντικοί, ηρεμιστικοί, μαγνητικοί, προωθούν το διαλογισμό την πνευματικότητα και το μυστικισμό. Είναι συμπλήρωμα των προβολικών λίθων.

Καθαρισμός κρυστάλλων

Καλό είναι να καθαρίζουμε έναν κρύσταλλο είτε τον έχουμε αγοράσει είτε τον έχουμε συλλέξει από τη φύση. Πώς γίνεται: Τοποθετείς τον κρύσταλλο σε ένα πήλινο, γυάλινο ή ξύλινο δοχείο και τον σκεπάζεις με χοντρό θαλασσινό αλάτι για τρείς ημέρες, στη συνέχεια το ξεπλένεις με άφθονο νερό.

Ας δούμε τις ιδιότητες ενός χαρακτηριστικού λίθου, του Χαλαζία που μπορεί να χρησιμοποιηθεί πολύ αποτελεσματικά στον χώρο μας:

Χαλαζίας

Έχει εξάγωνο μακρόστενο σχήμα όπου και στις άκρες σχηματίζει πυραμίδα. Οι μακρόστενοι είναι αρσενικής ενέργειας, οι πεπλατυσμένοι θηλυκής ενέργειας. Είναι διαφανές ή με χρώματα όπως γαλάζιο, πράσινο, ροζ ή καπνισμένο. Αντιστοιχίες: Ουράνια σώματα: Ήλιος και Σελήνη.Μέταλλο: ασήμι. Περιλαμβάνει όλα τα στοιχεία μέσα του (γη, νερό, αέρα, φωτιά). Προσφέρει προστασία από αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα (μάτι). Εξισορροπεί την ενέργεια του χώρου και την καθαρίζει. Στον άνθρωπο εξισορροπεί και καταπραΰνει το νευρικό σύστημα και δρα ευεργετικά στην ψυχολογία. Εξαιρετικό τονωτικό για τη διαίσθηση. Προσφέρει προστασία από στοιχειακές λάρβες.

 Αναλυτικά στοιχεία: Ιωάννης Σανοζίδης Email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. Facebook: https://www.facebook.com/nasekala1

https://www.omorfizoi.gr/

Εναλλακτικά

Ας σταματήσουμε να είμαστε τόσο προσκολημμένοι στις αρνητικές μας σκέψεις.

Πρέπει να αρχίσουμε να τις αντιμετωπίζουμε σαν σύννεφα που καταφέρνουμε να τα παρακολουθούμε και με τη σειρά τους αυτά εξαφανίζονται. Παρότι αυτή είναι μια αρκετά ενδιαφέρουσα συμβουλή, σε αυτό που πρέπει στην ουσία να σταθούμε είναι η "παρακολούθησή" τους.

Δεν έχει καμία αξία να μάθεις να διώχνεις όλες τις αρνητικές σκέψεις αν δεν καταφέρεις να βρεις τη ρίζα τους. Αυτό που πρέπει πρώτα να αποδεχτούμε είναι πως η ανθρώπινη φύση είναι πολύπλευρη και οι αρνητικές σκέψεις αποτελούν ένα βασικό μέρος της. Γι' αυτό πρέπει να τις αγκαλιάσουμε για να τις κατανοήσουμε.

Αν θέλεις να απαλλαγείς με τον πιο σωστό τρόπο από αυτές, οφείλεις για αρχή να σταματήσεις να τις φοβάσαι. Όταν σου έρχεται μια αρνητική σκέψη και την αποφεύγεις με λάθος τρόπο και φυσικά για τους λάθος λόγους, τότε πιθανότατα αυτή θα γυρίσει ακόμη πιο ισχυρή. Προσπάθησε να αρχίσεις να ακούς τις σκέψεις σου και να απαντάς με ειλικρίνεια σε αυτές. Με το να είσαι ένας απλός παρατηρητής, το μόνο που καταφέρνεις είναι να διαιωνίζεις καταστάσεις στο μυαλό σου.

Ένα ακόμη σημαντικό στοιχείο που θα ήταν καλό να κρατήσουμε είναι πως με αυτή την πρακτική ακόμη και μετά από αρκετό καιρό οι αρνητικές σκέψεις δε θα εξαφανιστούν τελείως αλλά θα γίνουν πιο διαχειρίσιμες. Είναι αρκετά απελευθερωτικό να μάθουμε πως να αντιδράμε σε αυτές τις καταστάσεις του μυαλού μας. Γιατί ουσιαστικά αυτές είναι που μας χαρακτηρίζουν ως άτομα.

Ο Ajahn Amaro, ένας βουδιστής μοναχός ισχυρίζεται πως μόνο το 5% των σκέψεών μας είναι παραγωγικό. Το υπόλοιπο 95% είναι σαν μια ταινία που έχει ξαναπαίξει στον εγκέφαλό μας. Κάτι αρκετά ενδιαφέρον με αυτή την πρακτική είναι πως δε μας βοηθάει μόνο με τις αρνητικές σκέψεις αλλά έχει θετικές επιδράσεις και στην κατάθλιψη. Όσο περισσότερο εξασκούμαστε λοιπόν τόσο καλύτερα και πιο εμφανή θα είναι τα αποτελέσματα στην καθημερινότητά μας. Αξίζουμε το κάτι παραπάνω, αξίζουμε μια καθημερινότητα ελαφρωμένη από το βάρος που μας δίνει η κάθε αρνητική σκέψη ξεχωριστά.

Anastasia Politoglou

https://www.savoirville.gr/

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.