Μαΐου 24, 2022

Joomla!

Εστιά-ζω στο Νέο που ανοίγεται εμπρός
Google+
Pinterest
Σύμφωνα με την γραμμική αντίληψη του χρόνου, τον μήνα Ιανουάριο ξεκινά ένα νέος κύκλος, μια νέα χρονιά. Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός, έλεγε ο Πυθαγόρας όμως από την αρχή έως το τέλος αυτό που κάνει τη διαφορά, είναι να παραμένεις εστιασμένος. Θέλω να μοιραστώ μαζί σας σαν ευχή και έμπνευση για τη νέα χρονιά έναν πραγματικά ενδιαφέρον συνειρμό που συνδέει εννοιολογικά το ρήμα Εστιάζω με ένα από τα πέντε niyamas (αρχές εσωτερικής συμπεριφοράς) στη φιλοσοφία της yoga, το Tapas. Το εστιάζω προέρχεται από το ουσιαστικό εστία το οποίο σημαίνει ένα κεντρικό σημείο συγκέντρωσης, συνοχής, όπως ο οίκος είναι το σημείο που συγκεντρώνει την οικογένεια ή όπως εστιάζει ένας φακός σε κάποιο θέμα. Σημαίνει επίσης ένα σημείο στο οποίο γίνεται μια καύση ή αναπτύσσεται θερμοκρασία.

Στην Αρχαία Ελλάδα η Εστία ήταν η θεά της φωτιάς και στον βωμό της έκαιγε ασταμάτητα η ζωντανή φλόγα. Η Ιερή Φωτιά που δημιουργεί το φως, τη θερμότητα και εξαγνίζει τον τόπο, ο συμβολισμός της οποίας συνδέεται με τη γνώση και τη συνειδητοποίηση. Η κυκλική εστία που βρίσκονταν στο κέντρο του κάθε οίκου ήταν στερεωμένη στο έδαφος και συμβόλιζε τον ομφαλό που ριζώνει την οικία στο έδαφος και είχε αξία κέντρου, ήταν σύμβολο κι εχέγγυο στερεότητας, σταθερότητας, μονιμότητας. Η φωτιά είναι το κατεξοχήν μεταπλαστικό στοιχείο, κάτι πολύ σημαντικό, καθώς ένα από τα πρωτεύοντα καθήκοντα του ανθρώπου είναι η μεταμόρφωσή του. Η φωτιά συμβολίζει τη δύναμη, δίνει ζωή με τη ζεστασιά της, αναζωογονεί, ζωντανεύει, εξαγνίζει.

Στον σανσκριτικό όρο Tapas αποδίδονται αρκετές έννοιες όπως αυτό-πειθαρχεία ή λιτότητα, σταθερότητα, αφοσίωση αλλά και φωτιά ή θερμότητα. Εδώ η φωτιά είναι μια μεταφορική ερμηνεία και αναφέρεται στην φλογερή επιθυμία για προσωπική εξέλιξη ενώ η θερμότητα προκύπτει από την «τριβή» στην συνεχή εφαρμογή των πρακτικών που μας οδηγούν στην αλλαγή. Η πρακτική των ασάνας είναι μια μορφή tapas για το σώμα, όπως κι ο διαλογισμός είναι μια μορφή tapas που καθαρίζει και επικεντρώνει το μυαλό. Ακόμα και κάτι τόσο απλό όπως το καθάρισμα του σπιτιού ή οποιαδήποτε άλλη εργασία συμβαίνει με απόλυτη αποφασιστικότητα & συνέπεια τότε συμβαίνει με tapas. Παρατηρώντας τους ορισμούς που αποδίδονται και στις δυο λέξεις ανακαλύπτουμε ότι με ένα τρόπο έχουν πολλές κοινές έννοιες. Σύμφωνα με όλα τα παραπάνω τολμώ να πω, ότι μια προσωπική απόδοση του εστιά-ζω μπορεί να είναι: έρχομαι στο κέντρο μου και ενδυναμώνω την εσωτερική μου φλόγα. Το οποίο συνδυάζει και τις περισσότερες από τις ερμηνείες που αποδίδονται και στον ορισμό του Tapas.

Yoga House Blog - Εστιά-ζω στο Νέο που ανοίγεται εμπρός

Κάθε Νέο Έτος, εξ ορισμού, είναι μια μετάβαση σε ένα νέο κύκλο και για τους περισσοτέρους μια νέα ευκαιρία για να αλλάξουμε συνήθειες και να επιλέξουμε διαφορετικές κατευθύνσεις, σε οποίο επίπεδο. Αφού λοιπόν η αρχή είναι το ήμισυ του παντός, τότε και η αρχή του Νέου Έτους είναι η κατάλληλη στιγμή να βρούμε το κέντρο μας και να εστιάσουμε σε αυτή την φλογερή επιθυμία για αλλαγή που στο βωμό της πρόκειται να κάψουμε όλα τα αρνητικά εμπόδια προς την μεταμόρφωση μας.

Ας φέρει αυτή η χρονιά σε όλους μας περισσότερη σοφία ώστε να διακρίνουμε το Αληθινό από το μη Αληθινό και περισσότερη σύνδεση με την εσωτερική μας Εστία για να διατηρούμε την Ιερή Φωτιά δυνατή και λαμπερή.

Om Shanti, Shanti, Shantihi

Ειρήνη μέσα μου, Ειρήνη γύρω μου, Ειρήνη σε όλο το σύμπαν.

Χρήστος Krishna Χαρικιόπουλος https://www.yogahouse.gr/

Joomla!

Oι κινήσεις που σε κάνουν αμέσως συμπαθή στους γύρω σου
«Ένα χαμόγελο είναι ένα ισχυρό όπλο. Μπορείς μέχρι και να σπάσεις τον πάγο μ’ αυτό»: αυτή η φράση, εύστοχα περιγράφει την δύναμη αυτού που αναζητάμε όλοι στην καθημερινότητά μας. Του αβίαστου χαμόγελου που χτίζει γέφυρες επικοινωνίας με τους άλλους.

Και δεν είναι μόνο το χαμόγελο που μπορεί να φέρει τους ανθρώπους κοντά. Κι άλλες μικρές κινήσεις και συμπεριφορές μπορούν να μηδενίσουν τις «αποστάσεις», να δημιουργήσουν ζεστή ατμόσφαιρα, θετικό κλίμα, εμπιστοσύνη, συμπάθεια.

Το να γίνεις συμπαθής στους άλλους δεν απαιτεί γνώση και τεχνική, αλλά θέληση. Θέληση να βγάζεις από μέσα σου τον καλύτερο εαυτό σου και αφήνεσαι στην μαγεία της επικοινωνίας.

Υπάρχουν συμπεριφορές -τις διαβάσαμε σε άρθρο του Insider- που σύμφωνα με ειδικούς σε θέματα ψυχολογίας και επικοινωνίας μπορούν να σε φέρουν κοντά με τους άλλους, να σε κάνουν συμπαθή, να σου ανοίξουν την πόρτα της ζεστής, ανθρώπινης επαφής.

1) Nα κοιτάς τον άλλον στα μάτια: Η οπτική επαφή αμέσως δημιουργεί έδαφος ζεστασιάς και εμπιστοσύνης στην επικοινωνία. Οταν κάποιος σου απευθύνεται κι εσύ διατηρείς οπτική επαφή του, δείχνεις ότι υπολογίζεις την παρουσία του, ότι ακούς πραγματικά (και όχι μηχανικά) αυτό που σου λέει.

2) Χαμόγελο: Μην υποβαθμίζεις πότέ την δύναμή του. Ενας σίγουρος δρόμος να πλησιάσεις τον άλλο και να γίνεις συμπαθής. Το χαμόγελο είναι «κολλητικό»: δημιουργεί ζεστή ατμόσφαιρα και μειώνει τις «αποστάσεις».

3) To κινητό στην τσέπη σου (μέχρι να τελειώσει η συζήτηση): Είναι ένα από τα σημεία των καιρών μας: η εξάρτηση από τις ηλεκτρονικές συσκευές. Είναι κάτι πολύ απλό να κοιτάς τον άλλον με προσοχή όταν σου απευθύνεται χωρίς να στρέφεις συχνά το βλέμμα σου στην οθόνη του κινητού σου. Δείχνεις ότι τον σέβεσαι και υπολογίζεις την παρουσία του, κάτι που σε κάνει αμέσως πιο συμπαθή.

4) Να είσαι καλός ακροατής: Οι άνθρωποι που γίνονται αμέσως συμπαθείς στους γύρω τους έχουν μάθει να «ακούν». Το να είσαι καλός ακροατής βασίζεται σε μια τεχνική 4 βημάτων: «ακούω-ερμηνεύω-αξιολογώ- αποκρίνομαι».

5) Μάθε να δέχεσαι τα κοπλιμέντα και να απαντάς με ευγένεια: Τα άτομα που υποβαθμίζουν το κοπλιμέντο που μπορεί να ακούσουν, «κουράζουν» τους γύρω τους. Ο τρόπος με τον οποίο δέχεσαι ένα κοπλιμέντο δείχνει τον τρόπο με τον οποίο αξιολογείς την παρουσία σου. Η συναναστροφή είναι πάντα πιο ευχάριστη με τα άτομα που έχουν καλή σχέση με τον εαυτό τους.

6) Η γλώσσα (και η στάση) του σώματος: Τα άτομα με κακή στάση του σώματος δείχνουν ότι δεν έχουν τόσο καλή σχέση με τον εαυτό τους -τον έλεγχο της εικόνας τους. Η ορθή στάση του σώματος δείχνει άτομο δυναμικό και με αυτοπεποίθηση. Αυτό το άτομο δεν μπορεί παρά να δημιουργεί θετική εντύπωση στους άλλους.

7) Η απουσία... παραπόνων: Κατά κοινή ομολογία, τα άτομα που γκρινιάζουν και παραπονιούνται συνεχώς (αποκαλούνται και ως «ενεργειακά βαμπίρ») είναι τα λιγότερο συμπαθή στον περίγυρό τους. Aν θες να κερδίζεις αμέσως την συμπάθεια των γύρω σου, προσπάθησε όσο μπορείς να διαχειρίζεσαι την τάση που έχεις να εστιάζεις στην αρνητική πλευρά των πραγμάτων. Χαμογέλα και πες έναν καλό λόγο. Θα εκτιμηθεί.

8) Αν θες να γίνεις συμπαθής, προσπάθησε να βρεις τα σημεία που σε ενώνουν με τους άλλους, να τους πλησιάσεις με ειλικρίνεια: Μπορεί να μην έχετε κοινά βιώματα, σίγουρα, όμως, έχετε βιώσει τα ίδια συναισθήματα. Αν θες να έρθεις κοντά με τους άλλους, προσπάθησε να ακούσεις με ενδιαφέρον αυτό που έχουν να σου πουν, να μπεις στη θέση τους, να βρεις τα κοινά που σας ενώνουν.

bovary.gr/

Joomla!

Χρήσιμα tips για να ανακουφιστείτε από τον πόνο που προκαλεί η ισχιαλγία προτείνουν οι ειδικοί – Δείτε ποιοι είναι και εφαρμόστε τους άμεσα για μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Η ισχιαλγία είναι μια κατάσταση που προκαλεί πόνο ο οποίος αντανακλά στο σημείο κάτω από τους γλουτούς και στα πόδια. Συμβαίνει όταν ένα από τα δύο ισχιακά νεύρα του σώματος, τα οποία ξεκινούν από τη μέση και καταλήγουν στα δάχτυλα των ποδιών, συμπιέζεται ή ερεθίζεται. Συχνότερα το πρόβλημα πυροδοτείται από ρήξη δίσκου στην οσφυική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, δηλαδή στη μέση. Η κατάσταση αυτή μπορεί να αποδειχθεί αρκετά επώδυνη, υπάρχουν, όμως, κάποιες στρατηγικές που μπορείτε να ακολουθήσετε στο σπίτι για να περιορίσετε τη δυσφορία.

Η Δρ. Toni Golen μαζί με την Δρ. Hope Ricciotti από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ προσφέρουν μερικά χρήσιμα tips:

Πάρτε ένα παυσίπονο. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο.

Χρησιμοποιήστε κρύες ή ζεστές κομπρέσες. Οι κρύες κομπρέσες μπορούν να μειώσουν την φλεγμονή των νεύρων που προκαλεί ισχιαλγία. Εναλλακτικά, οι ζεστές κομπρέσες χαμηλά στη μέση μπορούν, επίσης, να βοηθήσουν στην χαλάρωση της περιοχής και να ανακουφίσουν τη δυσφορία. Σε κάθε περίπτωση, βεβαιωθείτε ότι έχετε προστατεύσει κατάλληλα το δέρμα σας και μην εφαρμόζετε καμία από τις δύο κομπρέσες για περισσότερο από 15-20 λεπτά κάθε φορά.


Αλλάξτε στάση. Ξεκουράζοντας ανά διαστήματα το σώμα σας στην αντίθετη πλευρά από το σημείο του πόνου με τα γόνατα λυγισμένα θα περιορίσετε την πίεση στα νεύρα, πράγμα που θα σας προσφέρει προσωρινή ανακούφιση.

Κινηθείτε. Παρόλο που είναι πιθανό να θέλετε να παραμείνετε ξαπλωμένοι μέχρι να περάσει ο πόνος, η προσέγγιση αυτή είναι λανθασμένη, σύμφωνα με τους ειδικούς. Σαφώς και δεν υπερβάλλετε εαυτόν για μερικές ημέρες, αλλά αν αρχίσετε να κινείστε θα επιστρέψετε στη φυσιολογική σας κατάσταση πολύ πιο σύντομα. Ξεκινήστε με το περπάτημα και επιστρέψτε σταδιακά στις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Κάντε διατάσεις στην περιοχή του πόνου. Οι διατατικές ασκήσεις ή ακόμα και η γιόγκα μπορεί να συμβάλουν στη μείωση του πόνου και να αποτρέψουν την επανεμφάνισή του στο μέλλον.

«Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ισχιαλγία θα υποχωρήσει από μόνη της εντός μερικών εβδομάδων», καταλήγουν οι δύο γιατροί του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ https://www.newsitamea.gr/

Joomla!

Είναι πολύ εύκολο να επηρεαστούμε από μια αρνητική ατμόσφαιρα, τις κακές προθέσεις των άλλων ή ακόμη και από την απροκάλυπτη εχθρότητα κάποιων ανθρώπων


Υπάρχει όμως τρόπος να αντισταθούμε στην αρνητική ενέργεια αν επιστρατεύσουμε τις ψυχικές μας δυνάμεις. Ψυχική προστασία είναι η μέθοδος με την οποία μπορεί κανείς να προστατεύσει τον εαυτό του από αρνητικές επιρροές ή από τυχόν εισβολή επιβλαβών ψυχικών παραγόντων.

Οι μέθοδοι για προληπτικούς και θεραπευτικούς σκοπούς είναι πολυάριθμες. Μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας, το σπίτι σας, το αυτοκίνητό σας, τους φίλους, τα παιδιά σας, ακόμη και τα κατοικίδια ζώα σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις τεχνικές για να βρείτε δύναμη να διακόψετε μια σχέση, για να εμποδίσετε ανεπιθύμητες ψυχικές εισβολές όταν κοιμόσαστε ή να «καθαρίσετε» το σπίτι σας από αρνητικές σκεπτομορφές. Οι μέθοδοι είναι πολλές και συχνά παράδοξες, από τον απλό οραματισμό έως τα τελετουργικά λουτρά και από τους κρυστάλλους έως τα φυλαχτά.


Απόλυτη χαλάρωση
Πριν ξεκινήστε οποιαδήποτε από τις παρακάτω πρακτικές θα πρέπει να χαλαρώσετε το σώμα και το μυαλό σας και να αφήσετε πίσω σας το άγχος που σας τρώει καθημερινά. Καθήστε κάπου αναπαυτικά και φανταστείτε ότι «σκεπάζεστε» από ζεστό, χαλαρωτικό νερό που πέφτει στο κεφάλι σας, καλύπτει τους ώμους και όλο το σώμα σας μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών σας. Αφήστε το νερό να «ξεπλύνει» από πάνω σας όλα τα άγχη και τις αγωνίες που σας ταλαιπωρούν. Αν έρθουν στο μυαλό σας σκέψεις, μην τις διώξετε. Φανταστείτε ότι είναι πεταλούδες που πετάνε εδώ και εκεί χωρίς ιδιαίτερη σημασία. Κάντε τον οραματισμό αυτό μέχρι να νιώσετε ενεργειακά καθαροί και λαμπεροί!

Προστατευτική ασπίδα
Δημιουργήστε μια ισχυρή ψυχική άμυνα γύρω σας. Δημιουργώντας μια ενεργειακή ασπίδα προστατεύετε τον εαυτό σας από αρνητικές επιρροές παντός είδους. Αρχικά, φανταστείτε την αύρα σας (το στρώμα ενέργειας που καλύπτει το σώμα σας) να μεγαλώνει κάθε φορά που παίρνετε μια ανάσα. Με την εικόνα αυτή στο μυαλό σας και καθώς εκπνέετε φανταστείτε ότι η αύρα σας ξαφνικά φουσκώνει σαν μπαλόνι και δημιουργεί ένα λαμπερό προστατευτικό λευκό φως που σας περιβάλλει. Συνεχίστε να αναπνέετε κανονικά, αλλά σε κάθε εισπνοή και εκπνοή φανταστείτε ότι η αύρα σας μεγαλώνει όλο και πιο πολύ έως ότου φτάσει να είναι γύρω στο 60 εκατοστά γύρω από το σώμα σας. Βρίσκεστε τώρα μέσα στον προστατευτικό κλοιό της. Πείτε τα λόγια: «Είμαι ασφαλής. Είμαι προστατευμένος». Επαναλάβετε τις φράσεις αρκετές φορές και οραματιστείτε ότι το περίβλημα της αύρας σας γίνεται όλο και πιο λαμπερό και ανθεκτικό

«Δείτε» την αρνητική ενέργεια να αναπηδά πάνω στο σκληρό περίβλημα και να επιστρέφει εκεί απ’ όπου ήρθε. Στην συνέχεια πείτε: «Ο προστατευτικός κλοιός μου είναι μαγνήτης θετικής ενέργειας, η οποία περνά ελεύθερα και ανεμπόδιστα από αυτόν. Όποτε χρειάζομαι προστασία, είναι στη διάθεσή μου». Οραματιστείτε τώρα την ενέργεια αυτή να απορροφάται μέσα στο σώμα σας. Επαναλάβετε καθημερινά την άσκηση μέχρι να νιώσετε ότι μπορείτε να βάλετε σε λειτουργία την προστατευτική σας ασπίδα αυτόματα τη στιγμή που την χρειάζεστε.

Διώξτε μακριά την αγωνία και το φόβο
Όλοι μας κατά καιρούς αισθανόμαστε φόβο και αγωνία για το μέλλον. Φοβόμαστε πως θα χάσουμε τη δουλειά μας, ότι θα αυξηθούν τα χρέη μας ή ότι θα πέσουμε θύματα απατεώνων. Ό,τι κι αν είναι αυτό που σας δημιουργεί την ανατριχιαστική αίσθηση της επικείμενης καταστροφής, δοκιμάστε την παρακάτω άσκηση για να δημιουργήσετε ένα αίσθημα σιγουριάς και ασφάλειας στη ζωή σας. Θα χρειαστείτε ένα γυάλινο μπολ και μερικά παγάκια. Γεμίστε το μπολ με χλιαρό νερό και προσθέστε μερικές σταγόνες χρωστικής ουσίας σαν αυτή που χρησιμοποιούμε στα γλυκά. Σκεφτείτε τον μεγαλύτερο φόβο που σας απασχολεί και βάλτε το πρώτο παγάκι μέσα στο νερό. Συνεχίστε με όλους τους φόβους που έχετε, προσθέτοντας κάθε φορά και από ένα παγάκι. Παρατηρήστε τα παγάκια να λιώνουν και νιώστε τους φόβους σας να εξατμίζονται.

Διαλύστε τις αρνητικές επιρροές
Εκτός της τεχνικής που περιγράφεται πιο κάτω, μπορείτε να βάλετε έναν καθρέφτη δίπλα στο παράθυρο, ώστε να κοιτάζει προς τα έξω, για να απομακρύνει κάθε κακή επιρροή. Αντί του καθρέπτη μπορείτε να τοποθετήσετε έναν καθρέφτη του Φενγκ Σούι, ένα μικρό κανόνι ή το γλυπτό ενός ανορθωμένου φιδιού. Μήπως κάποιος από το φιλικό σας περιβάλλον σας κακολογεί ή κάποιος γείτονας σας κάνει τη ζωή δύσκολη; Αν καταλάβετε ότι κάποιος θέλει να σας βλάψει με οποιοδήποτε τρόπο, πάρτε ένα μικρό καθρέφτη και βγείτε έξω μια ηλιόλουστη μέρα. Κρατήστε τον καθρέφτη έτσι ώστε να αντανακλά το φως και περπατώντας σε ένα κύκλο σύμφωνα με τους δείκτες του ρολογιού πείτε τα λόγια: «Νότος, Δύση, Βορράς, Ανατολή, πέρα, μακριά. Φόβο, μίσος, πόνο, κακό διώξε μακριά». Επιταχύνετε το βήμα σας καθώς περπατάτε κυκλικά και νιώστε την ενέργεια που αναπτύσσεται στα χέρια σας. Στη συνέχεια τοποθετήστε τον καθρέφτη κοντά σε ένα παράθυρο με το κάτοπτρο να κοιτάζει προς τα έξω και να διώχνει όλη την αρνητική ενέργεια μακριά από σας. Καλό είναι επίσης να έχετε μαζί σας ένα φυλαχτό με την εικόνα του ζώου που είναι το προσωπικό σας τοτέμ (π.χ. ενός ελέφαντα).

Ασφαλή ταξίδια
Κάντε αυτή την ευχάριστη άσκηση προτού ταξιδέψετε για να εξασφαλίσετε προστασία και ασφαλή άφιξη στον προορισμό σας. Αγοράστε ένα ελαστικό κορδόνι και πολύχρωμες χάντρες της αρεσκείας σας. Σκεφτείτε όλα αυτά που έχετε στο σπίτι τα οποία αγαπάτε και έχουν αξία για σας. Για κάθε ένα από αυτά, διαλέξτε μια χάντρα και περάστε την στο κορδόνι. Όταν τελειώσετε, δέστε το αυτοσχέδιο βραχιολάκι σας και τοποθετήστε το στην παλάμη του χεριού σας, λέγοντας: «Το σπίτι μου έρχεται μαζί μου για να με προστατεύσει και σύντομα θα επιστρέψω σε αυτό».

Προφυλάξτε αγαπημένους σας
Ανησυχείτε ότι κάτι τρομερό θα συμβεί σε εσάς, στον σύντροφό σας ή στα παιδιά σας όταν απουσιάζουν από το σπίτι; Τα ανθοιαμματα του Μπαχ είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να προστατεύσετε τα πρόσωπα που αγαπάτε. Ρίξτε μερικές σταγόνες από ανθοϊαμα καρυδιάς σε ένα ποτήρι με νερό. Καθήστε για λίγο κρατώντας το ποτήρι και με τα δυο σας χέρια. «Δείτε» τα αγαπημένα σας πρόσωπα ευτυχισμένα και ασφαλή. Κάντε μια ευχή. Φανταστείτε αυτή τη θετική ενέργεια να συγκεντρώνεται μέσα στο ποτήρι. Το νερό τώρα είναι φορτισμένο με ψυχική δύναμη και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ραντίζοντας το πρόσωπο ή τα ρούχα των αγαπημένων σας. Μπορείτε να ραντίσετε επίσης και τα αγαπημένα σας κατοικίδια.

Ψυχική προστασία χώρων
Η ψυχική προστασία έχει μεγαλύτερο αποτέλεσμα αν κάνετε τακτικά έναν καθαρισμό ενέργειας στο χώρο σας. Πάρτε μια σκούπα και ξεκινήστε να σκουπίζετε από το δωμάτιο που βρίσκεται μακρύτερα από την κύρια είσοδο του σπιτιού. Φανταστείτε ότι όλη η αρνητική ενέργεια που υπάρχει στο χώρο συγκεντρώνεται σε ένα μεγάλο, γκρίζο σωρό. Καθώς σκουπίζετε πείτε τα λόγια: «Ασφαλές και καθαρό, κρατά μακριά κάθε κακό». Όταν τελειώσετε το σκούπισμα από κάθε δωμάτιο, ανοίξτε την πόρτα και «διώξτε» με τη σκούπα σας τον φανταστικό σωρό της αρνητικής ενέργειας που μαζέψατε. Αν σε κάποια σημείο του σπιτιού διαισθάνεστε ότι υπάρχει συσσώρευση αρνητικής ενέργειας, χτυπήστε τα χέρια σας παλαμάκια για να καθαρίσετε την ατμόσφαιρα. Μπορείτε να κάνετε το ίδιο με μια μικρή καμπάνα που εκπέμπει λεπτούς και αρμονικούς ήχους. Επαναλάβετε την άσκηση (καθαρίζοντας βέβαια πραγματικά) αρκετές φορές μέσα στη χρονιά. Στην περίπτωση που μετακομίσετε σε ένα νέο σπίτι, το πρώτο πράγμα είναι το γενικό καθάρισμα όλων των χώρων. Αυτό δεν αφορά μόνο τα θέματα υγιεινής. Είναι μια συμβολική έκφραση της ανάγκης σας να καθαρίσετε το σπίτι από τις άσχημες ενέργειες που ίσως υπάρχουν σε αυτό.

Καθαρισμός της αύρας
Ένα μπάνιο δεν καθαρίζει μόνο το σώμα σας, αλλά είναι και ένας μοναδικός τρόπος για να καθαρίσετε την αύρα σας ή αλλιώς το ενεργειακό σας πεδίο. Ανάψτε κεράκια, ρίξτε μερικές σταγόνες αιθέριου έλαιου λεβάντας στο νερό και «δείτε» όλες τις αρνητικές σκέψεις και τα αισθήματα να αφήνουν το σώμα σας και να «επιπλέουν» στο νερό. Αδειάζοντας τη μπανιέρα, όλα αυτά τα αρνητικά στοιχεία θα εξαφανιστούν μαζί με το νερό! Αν κάνετε ντους, φανταστείτε ότι το νερό που πέφτει πάνω σας αποτελείται από χρυσές σταγόνες. Φανταστείτε την αύρα σας λαμπερή και πεντακάθαρη και καθετί αρνητικό να φεύγει μαζί με το νερό.


astropedia.

Ηgrhealingeffect.gr

Joomla!

Υλικά

4 φλ. τσαγιού καρύδα σε κομμάτια
1/2 φλ. τσαγιού κρέμα καρύδας
1/3 φλ. τσαγιού σιρόπι σφενδάμου
1 1/2 φλ. τσαγιού δάκρυα σοκολάτας
1/3 φλ. τσαγιού κρέμα καρύδας

Εκτέλεση
Βήμα 1
Αρχικά, βάζετε στο multi την τεμαχισμένη καρύδα, την κρέμα καρύδας, το σιρόπι σφενδάμου και το αλάτι και χτυπάτε καλά.
Βήμα 2
Σε ένα ταψί στρώνετε ένα κομμάτι λαδόκολλας και ρίχνετε το μείγμα.
Βήμα 3
Το απλώνετε με μία σπάτουλα και το βάζετε στο ψυγείο για 30 λεπτά.
Βήμα 4
Στο μεταξύ, προετοιμάστε το στρώμα σοκολάτας ανακατεύοντας τα δάκρυα σοκολάτας με την κρέμα καρύδας σε ένα μπολ. Τοποθετήστε το μείγμα στο φούρνο μικροκυμάτων για 15 δευτερόλεπτα.
Βήμα 5
Ρίξτε το μείγμα της σοκολάτας πάνω από εκείνο της καρύδας, απλώστε ομοιόμορφα και πασπαλίστε με τριμμένη καρύδα.
Βήμα 6
Το αφήνετε στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα μέχρι να κρυώσει η σοκολάτα
Βήμα 7
Μόλις είναι έτοιμο, κόβετε τις μπάρες σε τετράγωνα κομμάτια.

https://www.newsbeast.gr/

Joomla!

Σύνοδος Αφροδίτης-Κρόνου, Σοβαρές αποφάσεις για το μέλλον !!!

Στις 11/12 θα πραγματοποιηθεί για 2η φορά μέσα στη χρονιά μια από τις πιο απαιτητικές σε διαχείριση όψεις, και αυτή δεν είναι άλλη από τη σύνοδο της Αφροδίτης με τον Κρόνο στο ζώδιο του Αιγόκερω (19ο 04’).

Σε ένα γενέθλιο ωροσκόπιο ο αυστηρός Κρόνος αναγκάζει την Αφροδίτη να μάθει να είναι υπεύθυνη, σοβαρή, πιστή σύντροφος και πως οι απολαύσεις κερδίζονται με κόπο, γι’ αυτό και τα άτομα με αυτή την όψη είναι συνήθως συγκρατημένα στον τρόπο με τον οποίο εκφράζουν τα συναισθήματα τους, δεν είναι διαχυτικοί, συνήθως επιλέγουν συντρόφους οι οποίοι είναι μεγαλύτεροι σε ηλικία ή είναι πιο ισχυροί, δημιουργούν μακροχρόνιες σχέσεις, είναι πειθαρχημένα σε ότι αφορά την διατροφή και την φυσική τους κατάσταση, καθώς μεγαλώνουν γίνονται πιο όμορφοι μιας και ο χρόνος είναι σύμμαχος τους, ενώ σε ότι αφορά τα οικονομικά τους αποφεύγουν τις κινήσεις που περιέχουν ρίσκο.

Κάτω από την επιρροή της όψης που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο έχουμε την δυνατότητα να πάρουμε σοβαρές αποφάσεις, να είμαστε συνεπείς με τις οικονομικές μας υποχρεώσεις, μπορούμε να λειτουργούμε στην καθημερινότητα μας με κανόνες, είμαστε σοβαροί και μετρημένοι στις προσωπικές μας σχέσεις, ενώ είναι πιθανό να δημιουργήσουμε σχέσεις με διαφορά ηλικίας ή που ο άλλος βρίσκεται σε θέση ισχύος.

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο θα επηρεάσει τους εκπροσώπους του Παρορμητικού Σταυρού (Κριούς, Καρκίνους, Ζυγούς, Αιγόκερους) που είναι γεννημένοι στα τέλη του 2ου δεκαημέρου καθώς και όσους έχουν προσωπικούς πλανήτες ή Ωροσκόπο στη μοίρα που πραγματοποιείται η όψη. Ας δούμε πως θα κινηθούν οι εκπρόσωποι των 12 ζωδίων κάτω από την επίδραση αυτής της όψης. Η επιρροή της όψης ισχύει για 6 ημέρες -/+.

ΚΡΙΟΣ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο στο ζώδιο του Αιγόκερω στον 10ο Ηλιακό σας οίκο, θα σας βοηθήσει να πάρετε σοβαρές αποφάσεις για το μέλλον της καριέρας σας, ενώ σε προσωπικό επίπεδο είναι πιθανό αρκετοί από εσάς να ξεκινήσετε μια σχέση με ένα πρόσωπο το οποίο βρίσκεται σε θέση ισχύος μέσα από το χώρο της εργασίας σας ή με ένα άτομο αρκετά χρόνια μεγαλύτερο σας.

ΤΑΥΡΟΣ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η κυβερνήτης του ζωδίου σας Αφροδίτη με τον Κρόνο στο φιλικό για εσάς ζώδιο του Αιγόκερω στον 9ο Ηλιακό σας οίκο, θα σας βοηθήσει να βάλετε σε σταθερές βάσεις τα μελλοντικά σας σχέδια, ενώ σε προσωπικό επίπεδο είναι πιθανό να ξεκινήσετε μια σχέση μόνο και μόνο από συμφέρον.

ΔΙΔΥΜΟΙ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο στον 8ο Ηλιακό σας οίκο θα σας κάνει πιο προσεχτικούς και μετρημένους στα οικονομικά σας . Ενώ σε προσωπικό επίπεδο, θα διστάσετε να εκφράσετε τα συναισθήματα σας στον / στην ερωτικό/ή σας σύντροφο.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο απέναντι από το ζώδιο σας ,στο ζώδιο του Αιγόκερω στον 7ο Ηλιακό σας οίκο, θα σας ωθήσει να πάρετε σημαντικές αποφάσεις που αφορούν το μέλλον μιας επαγγελματικής συνεργασίας με βάση τη λογική και όχι το συναίσθημα. Ενώ σε προσωπικό επίπεδο, είναι πιθανό να σας έλξει ένα άτομο αρκετά χρόνια μεγαλύτερο σας.

ΛΕΩΝ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο στο ζώδιο του Αιγόκερω στον 6ο Ηλιακό σας οίκο, θα σας φέρει νέες ευθύνες τις οποίες για να ολοκληρώσετε με επιτυχία θα πρέπει να βάλετε νέες προτεραιότητες, να γίνετε πιο πρακτικοί και να μην σπαταλάτε άσκοπα την ενέργεια σας. Επίσης, αυτή η χρονική περίοδος είναι ιδανική για να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους ή για να κάνετε μια αισθητική παρέμβαση η οποία θα κρατήσει.

ΠΑΡΘΕΝΟΣ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο στο φιλικό για εσάς ζώδιο του Αιγόκερω στον 5ο Ηλιακό σας οίκο, θα σας βοηθήσει να δώσετε σχήμα και μορφή σε ένα σχέδιο σας, ενώ σε προσωπικό επίπεδο, αρκετοί από εσάς είναι πιθανό να πάρετε την απόφαση και να προχωρήσετε την σχέση σας με τον/την σύντροφο σας σε επόμενο στάδιο.

ΖΥΓΟΣ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο στο ζώδιο του Αιγόκερω στον 4ο Ηλιακό σας οίκο, θα σας βοηθήσει να είστε συνεπείς στις οικονομικές υποχρεώσεις της οικογένειας σας, ενώ σε συναισθηματικό επίπεδο, θα γίνετε πιο αυστηροί με τους αγαπημένους σας.

ΣΚΟΡΠΙΟΣ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο στο ζώδιο του Αιγόκερω στον 3ο Ηλιακό σας οίκο, θα σας ωθήσει να είστε ιδιαίτερα αυστηροί και μετρημένοι με τους φίλους και τους συνεργάτες σας, ώστε οι αποφάσεις που θα πάρετε να είναι δίκαιες και λογικές, χωρίς να χαϊδέψετε αυτιά.

ΤΟΞΟΤΗΣ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο στο ζώδιο του Αιγόκερω στον 2ο Ηλιακό σας οίκο, θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε σε μια οικονομική συνεργασία η οποία σας υπόσχεται σταθερότητα. Ενώ σε προσωπικό επίπεδο, θα σας μάθει ότι απολαύσεις που κερδίζονται με κόπο κρατάνε για πάντα.

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει για 2η φορά φέτος η Αφροδίτη με τον κυβερνήτη του ζωδίου σας τον Κρόνο στο ζώδιο σας, θα σας βοηθήσει να πάρετε σοβαρές αποφάσεις οι οποίες θα είναι απαλλαγμένες από συναισθηματικές δεσμεύσεις και περιορισμούς γύρω από το προσωπικό και επαγγελματικό σας μέλλον. Επίσης, αρκετοί από εσάς είναι πιθανό να τολμήσετε να προχωρήσετε και σε μια αλλαγή στην εξωτερική σας εμφάνιση μετά από σοβαρή σκέψη.

ΥΔΡΟΧΟΟΣ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο στο ζώδιο του Αιγόκερω στον 12ο Ηλιακό σας οίκο, θα σας ωθήσει να προχωρήσετε στο σχεδιασμό των επόμενων επαγγελματικών σας κινήσεων με σοβαρότητα. Ενώ σε προσωπικό επίπεδο, είναι πιθανό να μην αφήσετε τον εαυτό σας να εκφράσει τα συναισθήματα του στον /στην σύντροφο σας.

ΙΧΘΥΣ

Η όψη συνόδου που θα σχηματίσει η Αφροδίτη με τον Κρόνο στο ζώδιο του Αιγόκερω στον 11ο Ηλιακό σας οίκο, θα σας ωθήσει να δείξετε το σοβαρό σας πρόσωπο στον φιλικό και κοινωνικό σας κύκλο. Ενώ αρκετοί από εσάς, είναι πιθανό να δεχτείτε τις παραξενιές ενός φιλικού σας προσώπου με σκοπό να κερδίσετε την εύνοια του.

Από την Πηνελόπη Παπουτσή

https://www.oroskopos.tv

Joomla!

ΥΛΙΚΑ:
180
γρ. βούτυρο Lurpak από Foodsaver, σε θερμοκρασία δωματίου
300
γρ. ζάχαρη από Foodsaver
5
μέτρια αυγά
1
κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
360
γρ. αλεύρι γ.ο.χ. από Foodsaver
8
γρ. μπέικιν πάουντερ
4
γρ. σόδα
2
πρέζες αλάτι Maldon από Foodsaver
250
γρ. γιαούρτι πλήρες ΦΑΓΕ από Foodsaver
1
κ.σ. ηλιέλαιο Minerva από Foodsaver

Για γέμιση:
250
γρ. μύρτιλα Ardo, από Foodsaver
50
γρ. καστανή ζάχαρη
20
γρ. αλεύρι γ.ο.χ. από Foodsaver
½
κ.γ. κανέλα τριμμένη

Για το γλάσο:
100
γρ. ζάχαρη άχνη
2
κ.σ. γάλα από Foodsaver

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180ο C στον αέρα.

Στον κάδο του μίξερ χτυπάμε με το φτερό σε μέτρια ταχύτητα τη ζάχαρη με το βούτυρο μέχρι να αφρατέψουν και να ασπρίσουν για περίπου 10 λεπτά.

Προσθέτουμε ένα-ένα τα αυγά και προσέχουμε να ενσωματώνεται καλά στο μείγμα το προηγούμενο πριν ρίξουμε το επόμενο.

Προσθέτουμε τη βανίλια και ανακατεύουμε για μερικά δευτερόλεπτα ακόμα.

Περνάμε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ, τη σόδα και το αλάτι από ένα κόσκινο και τα βάζουμε σε ένα μπολ.

Σε ένα άλλο μπολ ανακατεύουμε το γιαούρτι με το ηλιέλαιο.

Προσθέτουμε στο μίξερ τα μείγματα του αλευριού σε τρεις δόσεις και του γιαουρτιού σε δυο δόσεις εναλλάξ, ξεκινώντας και τελειώνοντας με το μείγμα του αλευριού.

Χτυπάμε καλά με το φτερό σε χαμηλή ταχύτητα για 2-3 λεπτά (όχι παραπάνω).

Σε μία φόρμα σιλικόνης 23 εκ. βάζουμε το ⅓ από το μείγμα του κέικ.

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε την καστανή ζάχαρη, το αλεύρι και την κανέλα με τη βοήθεια ενός κουταλιού.

Σκορπίζουμε το μισό από αυτό το μείγμα πάνω στο μείγμα του κέικ.

Βάζουμε τα μισά μύρτιλα από πάνω και στη συνέχεια το άλλο ⅓ από το μείγμα του αλευριού.

Επαναλαμβάνουμε με το μείγμα της ζάχαρης και τα μύρτιλα άλλη μια φορά και τέλος ρίχνουμε το υπόλοιπο μείγμα αλευριού.

Ψήνουμε για 1 ώρα ή και λίγο παραπάνω μέχρι να βγαίνει καθαρό ένα μαχαίρι που θα βάζουμε μέσα στο κέικ.

Αφήνουμε να κρυώσει για 10 λεπτά πάνω σε μία σχάρα.

Αναποδογυρίζουμε το κέικ πάνω στη σχάρα και το αφήνουμε να κρυώσει καλά.

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τα υλικά για το γλάσο με την βοήθεια ενός σύρματος και περιχύνουμε πάνω από το κέικ.

https://cooking.sigmalive.com/

Joomla!

Όταν μας πιάνουν τα «ψυχοσωµατικά» µας...
Μαρτίνα Αθανασίου

Ο όρος ψυχοσωματική διαταραχή χρησιμοποιείται κυρίως με τον ακόλουθο ορισμό: μια σωματική ασθένεια που πιστεύεται ότι προκαλείται, ή επιδεινώνεται, από ψυχικούς παράγοντες.

Μερικές σωματικές ασθένειες που επιδεινώνονται συνήθως από παράγοντες ψυχικής υγείας είναι η ψωρίαση, το έκζεμα, το έλκος στομάχου, η υψηλή πίεση του αίματος, οι καρδιακές παθήσεις και το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου.

Έχετε αναπτύξει κάποια σωματικά συμπτώματα και έχετε επισκεφτεί 10 διαφορετικούς γιατρούς. Κανένας γιατρός όμως δε βρίσκει κάτι λάθος με την υγεία σας. Η φράση «πρέπει να είναι ψυχολογικό» επαναλαμβάνεται συχνά μέσα στο γραφείο, ενώ η συνταγογράφηση διαφόρων αγχολυτικών και αντικαταθλιπτικών φαρμάκων της αγοράς πάει και έρχεται. Τα χάπια φαίνεται να βοηθούν άμεσα την κατάσταση και έτσι ο ασθενής ανακουφίζεται.

Αναρωτιέμαι όμως, αν ο ασθενής γνωρίζει ότι κάποια στιγμή που θα πρέπει να σταματήσει τα χάπια – καθώς η χρήση τους εφ’ όρου ζωής προξενεί πολλά προβλήματα υγείας – τα όποια ψυχοσωματικά συμπτώματα θα επιστρέψουν, μόνο που αυτή τη φορά θα έχουν αποκτήσει χειρότερη μορφή, καθώς θα έχουν καταπιεστεί για μήνες, ή και χρόνια. Αυτό μάλιστα αποτελεί το καλύτερο σενάριο, καθώς πολλές φορές όταν αγνοούμε κάποιο ψυχοσωματικό σύμπτωμα που έχει μεγάλη ένταση για αρκετό καιρό, το σώμα βρίσκει άλλους τρόπους να τραβήξει την προσοχή μας, αναπτύσσοντας έτσι σοβαρότερα προβλήματα υγείας.

Γιατί αναπτύσσουμε ψυχοσωματικά συμπτώματα;

Οι άνθρωποι τείνουν να αντιμετωπίζουν τα ψυχοσωματικά συμπτώματα σαν ένα κακό που τους βρήκε, το οποίο ανυπομονούν να τινάξουν από πάνω τους επιστρέφοντας έτσι στις παλιές τους συνήθειες. Αυτός όμως ο τρόπος σκέψης μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση δραματικά. Αντίθετα από την κοινή αντίληψη, τα ψυχοσωματικά συμπτώματα αναπτύσσονται ως άμυνα του οργανισμού μας ενάντια σε εμάς, και όχι για να μας τιμωρήσουν ή επειδή το σώμα μας και οι δυνάμεις μας αποφάσισαν να μας εγκαταλείψουν.

Γιατί το σώμα μας αμύνεται σε εμάς;

Γιατί είναι σοφό. Οι καθημερινές μας συνήθειες και απαιτήσεις, μπορούν να κάνουν την πραγματικότητα μας αρκετά επιβλαβή για το σώμα μας. Για παράδειγμα, ένας άνθρωπος ο οποίος έχει πολύ άγχος, έχει δημιουργήσει συνθήκες στη ζωή του οι οποίες τον κρατούν μόνιμα σε μια κατάσταση φόβου. Ο φόβος αυτός βιώνεται και αποθηκεύεται στο σώμα σε καθημερινή βάση, μέχρι που το σώμα αναζητά έναν τρόπο εκτόνωσης. Μπορεί αυτός ο τρόπος να είναι η ξαφνική ανάγκη για παραπάνω ύπνο, αλλαγές στην όρεξη, μόνιμη κούραση, δυσκολία συγκέντρωσης, τάση για πολυλογία κλπ.

Ο άνθρωπος όμως, είναι εκπαιδευμένος να θυμώνει με το σώμα του όταν αυτό δεν ανταποκρίνεται στις ανάγκες που έχει εκείνος για να βγάλει τις δραστηριότητες της ημέρας του, και έτσι πιέζει το σώμα μόνιμα να ξεπεράσει τα όρια του – αντί να το φροντίσει. Καθώς αυτό λοιπόν επαναλαμβάνεται, κάποια στιγμή το σώμα δεν έχει άλλη λύση από το να «ξεράσει» ότι κρατάει μέσα του με βίαιο πλέον τρόπο, χωρίς πια να ζητήσει την άδεια του ατόμου. Αυτός είναι και ο μόνος τρόπος που έχει το σώμα ώστε να αποφορτιστεί από όλα αυτά τα συναισθήματα που αναγκάζεται να καταπιέσει διαρκώς.

Είναι η μόνη του προστασία ενάντια σε εμάς και τις σκληρές μας απαιτήσεις, ή την αδυναμία μας να το φροντίσουμε επαρκώς, ώστε να μην αρρωστήσει σοβαρά. Σε αυτό λοιπόν το στάδιο, μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να εκφράσει ένα σώμα είναι: κρίσεις άγχους/πανικού, δερματικά (ψωρίαση, λεύκη), έντονη τριχόπτωση, ανισορροπία του θυρεοειδούς, εντερικά προβλήματα, θέματα με την καρδιά και την πίεση, πόνοι στο σώμα δίχως βιολογικά αίτια, προβλήματα πέψης κλπ. Εδώ λοιπόν καλούμαστε, αντί να θυμώσουμε με τον εαυτό μας και το σώμα μας που παλεύει με νύχια και με δόντια να μας κρατήσει σώφρονες, να το ακούσουμε και να στραφούμε στα αίτια αυτού του ξεσπάσματος, ώστε να αποκαταστήσουμε την ψυχική μας ισορροπία και κατ’ επέκταση, το σώμα μας.

Πηγή: enallaktikidrasi

Joomla!

Η αγαπημένη μας αστρολόγος Άντα Λεούση μας δίνει τις ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις της για όλα τα ζώδια!

Ποιά ζώδια θα έχουν σήμερα επιτυχία; Ποιοι θα δυσκολευτούν; Τι πρέπει να προσέξεις;

ΚΡΙΟΣ: Ο σύντροφός σας αρχίζει να αποστασιοποιείται, γιατί είστε αντιφατικοί στα λεγόμενά σας. Σκεφτείτε σοβαρά και χωρίς πολλές αμφισβητήσεις, αυτά που νιώθει το ταίρι σας.

ΤΑΥΡΟΣ: Με τη βοήθεια της προσωπικότητάς σας που είναι ελκυστική, θα κάνετε και πάλι το θαύμα σας. Βρείτε χρόνο να μείνετε μόνοι σας και να ηρεμήσετε στο δικό σας χώρο, μακριά από ότι σας αγχώνει.

ΔΙΔΥΜΟΙ: Υπάρχουν μερικές φορές που η ανοιχτή σύγκρουση φέρνει θετικά αποτελέσματα. Λίγο ρομαντισμός δε βλάπτει, γι’ αυτό μη μένετε μόνο σε πρακτικά ζητήματα.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ: Μόνο βάζοντας μπροστά την τόλμη σας θα μπορέσετε να ξεφύγετε από τα καθιερωμένα. Μην επιτρέψετε στα συναισθήματά σας να σας οδηγήσουν σε αδιέξοδα.

ΛΕΩΝ: Εκτιμήστε τα προτερήματα των δικών σας ανθρώπων και μη βλέπετε μόνο τα ελαττώματά τους. Μην απομονώνεστε και κλείνεστε στο καβούκι σας, γιατί έτσι θα μείνετε για καιρό μόνοι.

ΠΑΡΘΕΝΟΣ: Δε χρειάζεται να αγανακτείτε συνέχεια για τις απαιτήσεις των ανώτερων σας, αφού αυτή είναι η δουλειά τους. Θέστε άμεσα ένα θέμα που σας απασχολεί στο τραπέζι των διαπραγματεύσεων.

ΖΥΓΟΣ: Ίσως αυτό που θα σας ξεκουράσει σήμερα είναι μια επίσκεψη σε ένα καλό σας φίλο. Στα μεγάλα λόγια που ακούτε φανείτε επιφυλακτικοί, αντί να ενθουσιάζεστε υπέρ του δέον.

ΣΚΟΡΠΙΟΣ: Σε προσωπικά θέματα που ακόμα σας πονάνε, το καλύτερο θα ήταν να το παίζετε αδιάφοροι. Ζήστε την κάθε μέρα που έρχεται και μη μένετε προσκολλημένοι στο παρελθόν.

ΤΟΞΟΤΗΣ: Βάλτε τη λογική και την ευαισθησία σας να συνεργαστούν για να λύσετε κάποιο πρόβλημα. Δε χρειάζεται να είστε υπερπροστατευτικοί με όσους βρίσκονται γύρω σας.

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ: Αλλάξτε εμφάνιση για να νιώσετε καλύτερα ή κάντε ένα ταξιδάκι που θα σας βγάλει από τη ρουτίνα. Περάστε τη μέρα με ένα καλό φίλο για να διασκεδάσετε ή με το σύντροφό σας για να χαλαρώσετε.

ΥΔΡΟΧΟΟΣ: Δε χρειάζεται να ανακατέψετε τις οικονομικές σας υποθέσεις με τις προσωπικές. Για να λύσετε τα προβλήματα που σας απασχολούν, βρείτε εναλλακτικές λύσεις.

ΙΧΘΥΣ: Βελτιώστε τη μειωμένη ενέργεια και ζωτικότητά σας, με αυτοσυγκέντρωση. Μην κάνετε σπασμωδικές κινήσεις προς αβέβαιες κατευθύνσεις που θα σας οδηγήσουν σε λάθος στόχους

Joomla!

Συστατικά

1 κ. σούπας ελαιόλαδο
3 σκελίδες σκόρδο λιωμένες
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1/2 κ. γλυκού ξερό θυμάρι
1/2 κ. γλυκού ξερός βασιλικός
4 φλ. ζωμός λαχανικών
2 φύλλα δάφνης
1 φλ. κριθαράκι
2 φλ. baby σπανάκι
1 κονσέρβα φασόλια σουρωμένη
χυμός από 1 λεμόνι
2 κ. σούπας μαϊντανός ψιλοκομμένος
αλάτι, πιπέρι
Τρόπος μαγειρέματος
Σε μια βαθιά κατσαρόλα ζέστανε το λάδι σε μέτρια φωτιά και σοτάρισε το κρεμμύδι με το σκόρδο για περίπου τρία λεπτά.
Πρόσθεσε το θυμάρι και τον βασιλικό και συνέχισε να ανακατεύεις για ένα ακόμη λεπτό.
Ρίξε στην κατσαρόλα τον ζωμό λαχανικών με την δάφνη και ένα φλιτζάνι νερό και άφησέ τα να πάρουν βράση.
Μόλις ξεκινήσει ο βρασμός, ανακάτεψε το κριθαράκι, χαμήλωσε την φωτιά και σιγόβρασε για περίπου 12 λεπτά.
Πρόσθεσε το σπανάκι με τα φασόλια και άφησέ τα να βράσουν για δύο λεπτά.
Ράντισε με τον χυμό λεμονιού και τον μαϊντανό και πρόσθεσε όσο αλατοπίπερο θέλεις.
Σέρβιρε την σούπα όσο είναι ζεστή.

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.